24 února
Únavu a vyčerpání často způsobuje nedostatek vitamínů B, hořčíku, železa nebo vitamínu D. Multivitamíny pomohou, jen pokud obsahují dostatečné dávky těchto látek. Zjistěte, co skutečně funguje.
22 února
Laktobacily pomáhají při průjmu, po antibiotikách, při IBS a vaginálních infekcích. Nejsou však účinné u zdravých lidí nebo při chronických onemocněních. Zjistěte, kdy je užívat a jak vybrat správný produkt.
4 února
Zjistěte, které probiotika skutečně pomáhají trávení a celkovému zdraví. V článku najdete nejlepší přirozené zdroje, jak vybrat doplňky stravy a časté chyby, kterých se vyvarovat. Vše podle nejnovějších výzkumů.
25 ledna
Probiotika nezačnou působit hned. Záleží na vašem stavu, typu bakterií a stravě. Zjistěte, kdy můžete očekávat první změny v trávení, imunitě nebo náladě.
15 ledna
Únavu nezabrání multivitamín, pokud nezměníte životní styl. Zjistěte, co opravdu způsobuje vyčerpání a jaké doplňky skutečně pomáhají - a které jen utahují peníze.
6 ledna
Zjistěte, kdy je nejlepší užívat probiotika: po antibiotikách, při průjmu, nadutí nebo stresu. Praktické rady, které kmeny fungují a jak je správně užívat.
5 ledna
Zjistěte, kdy a jak dlouho užívat probiotika po antibiotikách, aby se vaše střevní mikroflóra rychle obnovila. Doporučení pro laktobacily, správné dávky a co dělat, když nepomohou.
3 ledna
Zjisti, kdy je nejlepší jíst multivitamín, aby tělo vitamíny skutečně vstřebalo. Nauč se, jak vybrat správný doplněk, kdy ho brát a proč nejsou všechny stejné.
30 prosince
Probiotika před dovolenou pomáhají předcházet průjmu a trávicím potížím. Začněte je užívat 7-14 dní před odjezdem, volte správné kmeny a pokračujte i během cesty. Zdravé střevo = klidná dovolená.
27 prosince
Který vitamín podporuje hubnutí? Vitamíny B12, D a C hrají klíčovou roli v přeměně tuků na energii. Zjistěte, jak je doplnit a proč jednoduchá změna stravy může změnit váš metabolismus.
