Nehty toho o našem zdraví řeknou mnohem víc než si myslíme. Když nehty nejsou pevné nebo mění barvu, může to signalizovat nedostatek živin, špatnou péči nebo zdravotní potíže.
Pro zachování zdravých nehtů je klíčové dodržovat několik jednoduchých pravidel. Nezapomínejte, že nehty potřebují pravidelnou hydrataci – suché nehty bývají křehké a lámavé. Používejte výživná olejíčky nebo krémy, které pomáhají obnovit pružnost nehtové ploténky i okolní kůže.
Slabé, tenké nebo lámavé nehty trápí hodně lidí. Často je to zapříčiněno nedostatkem vitamínů, například biotinu nebo skupiny B. Dobrý jídelníček, bohatý na tyto vitamíny, dokáže udělat velký rozdíl. Kromě toho zkuste vyhnout se častému namáčení rukou ve vodě, která nehty vysušuje, stejně jako používání agresivních chemických prostředků bez ochrany rukou.
Na trhu existují i speciální přípravky na posílení nehtů. Tyto přípravky dodávají nehtům potřebné živiny, podporují růst a zlepšují jejich odolnost. Není ale potřeba spoléhat se jen na kosmetiku – častohle stačí jen změnit některé zvyky.
Změny na nehtech, jako jsou bílé skvrny, žluté zabarvení nebo dlouhodobé lámání, nejsou jen kosmetickým problémem. Tyto příznaky mohou ukazovat na vnitřní nerovnováhu nebo zdravotní problémy, proto je dobré je nepodceňovat. Například bílá barva nehtů může být signálem pro další vyšetření, zejména pokud se objeví náhle.
Pravidelná péče o nehty zahrnuje i správné stříhání tak, aby nedocházelo k zarůstání. Pokud vás trápí problémy s nehty na nohou, včetně bolesti nebo zarůstání, nemusíte hned panikařit, ale pozornost odborníka je často potřeba.
Domácí manikúra je skvělý způsob, jak udržet nehty v kondici, ale je důležité nepřehánět to s frézkami nebo pilníky a zvolit správné pomůcky. Vyhýbejte se odlakovačům s acetonem, které nehty vysušují a oslabují. Místo toho používejte šetrné produkty, které nehty nezatěžují.
Ve zkratce: zdravé nehty potřebují pravidelnou péči, dostatek živin a trochu pozornosti. Nemusíte být profesionál, aby vaše ruce vypadaly skvěle – stačí znát pár praktických tipů a být k nehtům trochu šetrnější.
6 května
Slabé, třepivé nebo lámavé nehty potrápí snad každého. Domácí péče je často překvapivě jednoduchá, když víte jak na to. Článek přináší ověřené triky, které může zvládnout opravdu každý doma bez drahých přípravků. Detailně rozebereme, co pomáhá, čemu se vyhnout i jak poznáte, kdy už je lepší vyrazit za odborníkem. Nehty už nemusí být vaše slabá stránka.
3 února
Zjistit, jak správně odlakovat nehty, může být klíčem k udržení jejich zdraví a krásy. V tomto článku se podíváme na různé metody odlakování, které nepoškodí vaše nehty, a doporučíme několik užitečných triků a produktů. Odhaľte také nejběžnější chyby, kterým je třeba se vyhnout. Zaměříme se na přírodní i chemické alternativy, které vám pomohou udržet vaše nehty silné a lesklé. Pronikněte do světa manikúry a získejte tipy pro dokonalé ruce.
3 února
Rakovina nehtů je vzácná, ale závažná. Včasná detekce může rozhodnout o úspěšné léčbě. Toto onemocnění se často projevuje změnami vzhledu nehtů a může zahrnovat změny barvy, tloušťky nebo tvaru. Nejdůležitější je pravidelná kontrola nehtů a včasné konzultace s dermatologem, pokud se objeví jakékoli podezřelé změny. Udržování zdravé manikúry může být prevenčním krokem ke zdraví nehtů.
30 července
Lámání nehtů může být frustrující problém. Často je příčinou nedostatek určitých vitamínů v těle. Tento článek se zaměřuje na klíčové vitamíny, které jsou nezbytné pro pevnost a zdraví nehtů. Nabízí také rady, jak tyto vitamíny zařadit do stravy, abychom si mohli užívat silných a zdravých nehtů.
10 června
Pro zdravé a silné nehty je důležité nejen věnovat pozornost správné péči, ale také dostatečnému přísunu vitamínů a minerálů. Tento článek vám představí klíčové vitamíny a živiny, které podporují růst a zdraví nehtů, a nabídne užitečné tipy, jak je začlenit do vaší každodenní péče.
