Nehty, které se lámou, vrásčí nebo se odškrábají jako stará barva, nejsou jen estetický problém. To je vážný signál, že vaše nehtové lůžko je poškozené. A to může být výsledkem příliš častého používání gelu, agresivních odstraňovačů, nebo prostě nedostatku živin. Ale dobře - tohle se dá opravit. Nehtové lůžko se obnoví. Ne za týden, ne za měsíc, ale s pravidelnou péčí a trpělivostí - za několik týdnů se vrátí zpět.

Co je vlastně nehtové lůžko?

Nehtové lůžko je ta část pod nehtem, která je zelenkavě bílá a připomíná měkkou, jemnou kůži. Je to živá tkáň, která vyrábí buňky, které se pak stávají tvrdým nehtem. Když je poškozené, nehty nejsou silné, nejsou hladké a rychle se lámou. Může to být způsobeno několika věcmi: příliš častým lakováním, používáním acetonu, špatnou manikúrou, nebo dokonce nedostatkem biotinu, železa nebo zinku.

Nejčastější příznaky poškozeného nehtového lůžka: průhledné pruhy, vrásky, výběžky, nehty, které se odškrábají od kůže, nebo úplně ztenčené nehty. To není normální. A není to nevyhnutelné.

Krok 1: Přestanete používat gel a akryl

Největší vrah nehtového lůžka je gelová a akrylová manikúra. Ano, vypadají krásně. Ale každé odstranění gelu pomocí acetonu a fólie způsobuje mikrotraumata. Nehtové lůžko se odtrhává od kůže, ztenčuje, ztrácí svou přirozenou vlhkost. A když to děláte každých 2-3 týdny, nezůstane z něj nic.

Nejlepší způsob, jak začít obnovu: přestanete s gelovou manikúrou. Ano, i když máte nějaké zbytky, nechte je růst. Neodstraňujte je agresivně. Nechte je přirozeně vyrůst a odškrábnout se. To může trvat 2-3 měsíce, ale je to jediný způsob, jak nehtovému lůžku dát šanci se zotavit.

Krok 2: Používejte jemné odstraňovače a nikdy aceton

Aceton je chemický rozpouštědlo, které vysává všechnu vlhkost z nehtů a kůže kolem nich. Pokud ho používáte, vaše nehty se stanou křehkými jako papír. Místo něj používejte aceton-free odstraňovače. Hledejte ty, které obsahují kukuřičný škrob, olej nebo aloe veru. Tyto formulace odstraňují lak, ale nezničí nehtové lůžko.

Neodstraňujte lak náhodně. Vždy používejte vlněnou vatovou tyčinku nebo jemný odstraňovač. Neškrábejte, neotírejte agresivně. Pokud se lak neodstraní za pár vteřin, nechte ho působit déle - nebo si koupěte lepší produkt. Nezapomeňte: nehty nejsou kameny. Jsou živé.

Krok 3: Vlhčete nehty a kůži kolem nich každý den

Nehtové lůžko potřebuje vlhkost stejně jako kůže na tváři. Každý večer si na nehty a okolní kůži nanesete olej. Nejlepší jsou oleje z kastorového oleje, jojoby nebo mandlového oleje. Nanesete ho na prsty, promažete každý neht a masírujete 1-2 minuty. Můžete to dělat i před spaním - olej se v noci vstřebá a nehty se obnoví.

Pokud máte kůži kolem nehtů suchou, zarudlou nebo odlupující se, používejte krem s ureou nebo laktátem. Tyto látky pomáhají udržet vlhkost a obnovují přirozenou bariéru. Používejte to každý den, alespoň dvakrát - ráno a večer.

Krok 4: Nechte nehty dýchát - alespoň 2 týdny bez laku

Nehty nejsou nábytek. Nemohou dýchat, když jsou pokryté vrstvou laku. Pokud chcete, aby se nehtové lůžko obnovilo, musíte mu dát pauzu. Alespoň dva týdny - ideálně čtyři - bez jakéhokoli laku, včetně základního nátěru.

Toto je ta nejtěžší část. Víte, jak se cítíte, když máte čisté nehty? Můžete se cítit nejistě. Ale právě tohle je ta chvíle, kdy se vaše nehty opravují. Představte si, že kůže na tváři je pořád pokrytá makijážem. Co by se stalo? Způsobila by to akné, záněty, ztenčení. To samé dělá lak na nehtech.

Udělejte si kalendář. Označte si dny, kdy nebudete mít lak. Přemýšlejte o tom jako o „čistém cyklu“. Po dvou týdnech si nechte nehty zkontrolovat. Všimnete si, že se ztlustily, přestaly se lámát, a kůže kolem nich je měkčí.

Krok 5: Doplněte živiny - ne jen zvenčí, ale i zevnitř

Nehty nejsou jen „na konci prstů“. Jsou výsledkem toho, co jíte. Pokud vaše tělo nemá dostatek železa, zinku, biotinu nebo bílkovin, nehty se nebudou obnovovat, ať děláte cokoli.

Biotin - známý jako vitamin H - je klíčový pro sílu nehtů. Studie z Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology ukázaly, že lidé, kteří užívali 2,5 mg biotinu denně po 6 měsících, měli o 25 % silnější nehty. Nejlepší zdroje: vajíčka, ořechy, avokádo, černé fazole.

Železo - pokud máte anémii, nehty se mohou stát lžícovitými (tzv. koilonychie). Pokud máte únava, bledost nebo rychlou únawu, dejte si prověřit hladinu železa. Doporučená dávka: 18 mg denně pro ženy.

Zinek - pomáhá buňkám růst a obnovovat se. Nízká hladina zinku se projevuje bílými skvrnami na nehtech. Zdroje: hovězí maso, tyčinky, semínka dýně, čočka.

Pokud jíte vyváženě, nemusíte užívat doplňky. Ale pokud máte problémy s nehty už dlouho, doporučuji 3 měsíce užívat doplněk s biotinem (5 mg), zinkem (15 mg) a železem (18 mg). Zkontrolujte s lékařem - ne všichni potřebují železo.

Krok 6: Změňte zvyky - ne škrábat, ne kousat, ne používat nehty jako nástroje

Nehty nejsou nástroje. Neotvírejte plechovky, neškrábejte špínu pod nehty, nekousejte je. Každý z těchto zvyků poškozuje nehtové lůžko. Když kousnete neht, přetrhnete spojení mezi nehtem a lůžkem. To vede k zánětům a dlouhodobému poškození.

Chcete-li přestat kousat nehty, zkuste nanesení hořkého laků - jsou na trhu. Nebo si pořiďte malý náramek, který si obléknete, když si všimnete, že kousáte. Změna zvyku trvá 21 dní. Dávejte si na to čas.

Krok 7: Při manikúře - jen jemně, jen kvalitní nástroje

Když se vrátíte k manikúře, dělejte to správně. Používejte kovové nástroje, ne kovové pilky. Pilky z kovu mohou být agresivní. Používejte jen jemné pilky s jemným zrnem (180-240 grit). Piličte nehty jen jedním směrem - nikdy zpět a dopředu. To způsobuje vrásky a lámání.

Neodstraňujte kutikulu. Nejde o to, že je nečistá. Je to ochranná vrstva, která chrání nehtové lůžko před infekcemi. Pokud ji odstraníte, zanecháte nehtové lůžko zranitelné. Stačí jen jemně odstranit přebytečnou kůži pomocí oleje a hůlky z dřeva. Nikdy neřízkejte.

Co se stane, když to neuděláte?

Nehtové lůžko se neobnoví samo. Pokud budete pokračovat v používání gelu, acetonu a škrábání, může dojít k trvalému poškození. Někteří lidé ztrácejí schopnost růst normální nehty - nehty se začnou vyrábět jako vlnité, ploché nebo s hlubokými pruhy. To je nevratné.

Nehty jsou jako strom. Pokud mu odříznete všechny větve, může se zotavit. Ale pokud mu odříznete kořeny - zemře. Nehtové lůžko jsou kořeny vašich nehtů. Ochráněte je.

Když se nehty nezlepší?

Obnova trvá 3-6 měsíců. Nehty rostou přibližně 3 mm za měsíc. To znamená, že celý neht se přešije za 4-6 měsíců. Pokud po 6 měsících stále máte křehké, vrásčité nehty, je čas navštívit dermatologa. Může jít o houbovou infekci, autoimunitní onemocnění nebo vážný nedostatek živin.

Nečekáte, až se nehty „samy vylepší“. Zdravé nehty se nevytvoří náhodou. Vznikají díky pravidelné péči, trpělivosti a vědomí, že vaše tělo si zaslouží lepší.