Co jíst při trávicích potížích? Nejlepší potraviny pro klid trávení
Zjistěte, co jíst při trávicích potížích, abyste podpořili přirozené obnovování trávení. Bez detox šťáv a léků - jen s jednoduchými, účinnými potravinami.
When working with péče o pleť, systém postupů a produktů zaměřených na zdraví a vzhled kůže. Also known as dermokosmetika, it zahrnuje od hydratace až po léčbu zarudnutí a vrásek. Nejde jen o krémy na obličej. Skutečná péče začíná uvnitř – v trávení, výživě a spánku. A právě to jsme v listopadu 2025 zkoumali hlouběji: jak trávení, proces, který ovlivňuje nejen žaludek, ale i pokožku, nehty a imunitu ovlivňuje tvou pleť, proč kolagen, bílkovina, která udržuje kůži elastickou a mladou není stejný u všech a jak probiotika, živé bakterie, které obnovují střevní mikroflóru mohou zastavit červenání tváře.
Nejčastější chyba? Lidé si myslí, že když si nanesou drahý krém, všechno se vyřeší. Ale pokud máš poškozenou střevní mikroflóru, žádný olej nezastaví zarudnutí. Pokud ti chybí biotin nebo zinek, nehty se budou třepit, ať používáš jakýkoli lak. A když piješ Aloe vera, ale zároveň jíš cukr a rafinované potraviny, efekt bude nulový. V listopadu jsme vysvětlili, že kolagen z rybího zdroje funguje lépe na kůži než hovězí – protože má menší molekuly a tělo ho lépe vstřebá. Zjistili jsme, že epilace laserem neznamená věčnou nehybnost vlasů – efekt trvá 1 až 5 let, a potřebuješ jen jedno udržovací sezení. A že přerostlá aloe vera je lepší než ta malá z obchodu – v ní je víc gelu, víc účinných látek, víc léčivé síly.
Nezapomněli jsme ani na nehty. Když se ti třepí, není to chyba laků. Je to chyba železa, zinku nebo biotinu. Když máš žlutá chodidla, není to způsobené špatnou obuví – je to nahromaděná kůže a špatná hydratace. A když se nechceš holit každý den, není to lenost – je to zdravá volba pro citlivou pokožku. Všechny tyto témata jsme prošli krok za krokem – bez flustru, bez nadměrných doplňků, bez přehánění s kosmetikou. Jen s tím, co funguje. A co najdeš níže, je přesně to, co ti pomůže – od toho, jak správně použít depilační krém, až po to, jak si odmastit nehty, aby lak držel celý týden. Všechno zkusené, ověřené, napsané pro ty, kdo nechtějí jen číst, ale chtějí výsledky.
1 prosince
Zjistěte, co jíst při trávicích potížích, abyste podpořili přirozené obnovování trávení. Bez detox šťáv a léků - jen s jednoduchými, účinnými potravinami.
29 listopadu
Pít Aloe vera může zlepšit hydrataci pokožky, uklidnit záněty a podpořit trávení. Výsledky se projeví během 4-8 týdnů pravidelného užívání. Je to přirozená podpora pro zdravou pleť zevnitř.
28 listopadu
Praktický návod, jak se stát kosmetickou v Česku: od vzdělávání a praxe po státní zkoušku. Zjisti, co se skrývá za povoláním dermokosmetiky a proč je to více než jen krémy a masáže.
27 listopadu
Zjistěte, jak obnovit elasticitu kůže pomocí výživy, kolagenu, hydratace a správné péče. Praktické kroky s vědeckým podkladem, které fungují i po 50.
26 listopadu
Co ničí střeva? Antibiotika, cukr, stres, alkohol a rafinované potraviny zničí vaše laktobacily. Zjistěte, jak obnovit střevní mikroflóru a znovu získat zdraví zevnitř.
25 listopadu
Zjistěte, jak často opravdu potřebujete se holit obličej, aby jste vyhnuli podrážděním a udrželi zdravou pokožku. Praktické rady pro muže s citlivou i normální pokožkou.
23 listopadu
Zdravé nehty nejsou jen o lakách - potřebují vnitřní výživu. Zjisti, co chybí tvým nehtům, jaké potraviny je vyživí a jaké chyby způsobují křehkost.
22 listopadu
Zjistěte, jak hydratovat pleť pomocí babských rady, které skutečně fungují. Voda, jídlo, spánek a jednoduché krémy - bez přehánění s kosmetikou.
21 listopadu
Zjistěte, co jíst na lepší trávení - 10 přirozených potravin, které skutečně pomáhají s detoxikací a zlepšují trávicí systém bez extrémů a šťáv.
20 listopadu
Zjistěte, jak často a jak správně používat pleťový olej podle typu pokožky. Od mastné po citlivou - jak vybrat správný olej a vyhnout se běžným chybám.
