Nadměrně pomalý růst nehtů nebo jejich lámavost trápí spoustu lidí. Je ale dobré vědět, že rychlost a kvalita nehtů ovlivňuje spousta věcí – od jídla po správnou domácí péči. Nehty totiž nejsou jen kosmetickým detailem, ale ukazují i, jak na tom je vaše tělo.
Co si tedy pohlídat, když chcete mít nehty hezčí a pevnější? Začněme u základů: vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály, hlavně vitamíny skupiny B, zinek, biotin či kolagen, které jsou pro nehty zásadní. Například kolagen pomáhá budovat pevnou strukturu nehtů, což potvrzuje i článek na našem webu o kolagenu a jeho významu pro zdraví pokožky i nehtů.
Pravidelná péče je další klíč k lepším nehtům. Nezapomínejte nehty hydratovat – suché nehty se snadno lámou a třepí. Používejte kvalitní olejíčky nebo krémy speciálně pro nehty a kůžičku. Vyvarujte se častému kontaktu s agresivními chemikáliemi, například při úklidu bez rukavic, a omezte používání nevhodných odlakovačů obsahujících aceton.
Na našem webu najdete tipy, jak doma nehty posílit i jak si správně udělat manikúru, která neublíží. Důležité je i správné stříhání nehtů – nikdy je nestříhejte do oblouku, aby nehrozilo zarůstání. Pro zdravější růst zkuste také masáž nehtové kůžičky a okolí, která zlepší prokrvení a podpoří růst.
Všímejte si také, co nehtům škodí. Přehnané používání gelových a akrylových nehtů může nehty oslabiť. Stres a nedostatek spánku také negativně ovlivňuje jejich kvalitu. Neléčené zdravotní problémy, například nedostatek vitamínů nebo hormonální změny, se často projeví i na nehtových ploténkách.
Nezapomínejte proto sledovat změny na nehtech – bílá barva nehtů nebo jiné neobvyklé příznaky mohou signalizovat změny ve zdraví. Pokud si nejste jisti, určitě se poraďte s dermatologem.
Růst nehtů může chvíli trvat, ale s pravidelnou péčí a správnými návyky potěší výsledky každého, kdo chce mít nehty krásné a zdravé. Stačí pár jednoduchých kroků a trpělivosti – vaše ruce si to zaslouží.
5 února
Zajímá vás, který nehet na ruce nebo noze roste nejrychleji? Tento článek nabízí hluboký pohled do fascinujícího světa růstu nehtů, objasňuje faktory, které ovlivňují jejich růst, a nabízí tipy, jak podpořit zdravý růst nehtů. Přinášíme vám ucelený průvodce, který vám pomůže lépe porozumět tomuto tématu a zároveň poskytne praktické rady, jak udržet vaše nehty v nejlepší kondici.
4 prosince
Zajímá vás, jak urychlit růst vašich nehtů a zároveň je udržet zdravé a silné? Tento článek vám přináší osvědčené tipy a triky, jak na to. Dozvíte se o důležitosti správné výživy, vhodné péči, důležitých vitamínech a minerálech a dalších účinných metodách, které mohou podporovat rychlejší růst a zlepšit stav vašich nehtů.
