Jak poznám, že mi chybí kolagen? Příznaky, které byste neměli ignorovat
Zjistěte, jak poznat, že vám chybí kolagen - příznaky na kůži, kloubech, nehtech a svalích. Co dělat, když už je pozdě, a jak doplnit kolagen bez nebezpečí.
Nehty jsou často první věcí, které si lidé všimnou. Proto je důležité vědět, jak o ně správně pečovat. Mnoho z nás si myslí, že stačí jen lakovat nehty, ale péče je o dost víc. Zdravé nehty začínají u správné výživy i péče, která nepoškodí jejich strukturu.
Proč nehty někdy lámou nebo se třepí? Často za to může nedostatek hydratace a nevhodná péče. Proto je dobré používat speciální oleje na nehtovou kůžičku, které hydratují a zabraňují praskání. A co doma, když chcete nehty zpevnit? Není potřeba hned chodit do salonu, existuje spousta jednoduchých domácích triků.
Zpevnění nehtů zvládnete i doma bez chemie. Na trhu jsou dostupné přípravky s keratinem nebo biotinem, které dodávají nehtům sílu. Kromě toho je dobré dopřát si masáž nehtů a okolí, aby se podpořila cirkulace krve. Nezapomínejte na správné stříhání nehtů – nikdy je nestříhejte příliš krátké a vždy rovně, aby nehrozilo zarůstání.
Domácí manikúra nemusí být složitá. Stačí si pořídit kvalitní pilník a nehty tvarovat na hladko, aby se méně třepily. A jak sundat lak, aniž by nehty utrpěly? Vyhněte se odlakovačům s acetonem, které mohou nehty vysušovat, a raději použijte šetrnější bezacetonové varianty nebo přírodní oleje, které lak uvolní.
Může se zdát, že péče o nehty je jednoduchá, ale často se dopouštíme chyb, které jim škodí. Třeba používání laků bez podkladového nátěru, příliš časté namáčení rukou v horké vodě nebo nevhodné odstraňování kůžičky. To všechno může vést k oslabení a poškození nehtů.
Nezapomínejte, že nehty odrážejí celkové zdraví. Pokud máte nehty velmi lámavé nebo bělavé, může to signalizovat nedostatek vitamínů nebo jiný zdravotní problém. V takovém případě je lepší zkonzultovat situaci s odborníkem, aby vám poradil přesně na míru.
Takže pokud chcete mít hezké a zdravé nehty, dejte jim péči, kterou si zaslouží. Ať už pomocí domácích tipů nebo návštěvou kvalitního salonu. Nehty si zaslouží pozornost každý den – uvidíte, že se vám to brzy vrátí v podobě krásných rukou, na které budete pyšní.
2 listopadu
Zjistěte, jak poznat, že vám chybí kolagen - příznaky na kůži, kloubech, nehtech a svalích. Co dělat, když už je pozdě, a jak doplnit kolagen bez nebezpečí.
3 června
Slabé a lámavé nehty trápí víc lidí, než si člověk myslí. Řešení ale není jen v reklamovaných výrobcích, někdy stačí pár změn v péči a jídelníčku. Tento článek rozebírá, jaké tipy a triky vedou opravdu k silnějším a zdravějším nehtům. Dozvíte se, co doma funguje i čemu se raději vyhnout. Čekají vás konkrétní rady i menší zajímavosti o kvalitě vlastní manikúry.
5 února
Zajímá vás, který nehet na ruce nebo noze roste nejrychleji? Tento článek nabízí hluboký pohled do fascinujícího světa růstu nehtů, objasňuje faktory, které ovlivňují jejich růst, a nabízí tipy, jak podpořit zdravý růst nehtů. Přinášíme vám ucelený průvodce, který vám pomůže lépe porozumět tomuto tématu a zároveň poskytne praktické rady, jak udržet vaše nehty v nejlepší kondici.
