Nedostatek kolagenu: příznaky, prevence a řešení pro zdravou pleť i tělo
Zjistěte, jak se projevuje nedostatek kolagenu v těle, podle čeho ho poznat, co na něj pomáhá a na co si dát pozor. Detailní průvodce známkami a řešeními.
Každý z nás si přeje mít zdravou, svěží a krásnou pokožku. Ale ne vždy je snadné vědět, jak na to správně. Zdravá pokožka znamená víc než jen hezký vzhled – jde také o ochranu před vnějšími vlivy a správnou funkci pokožky jako našeho prvního štítu proti škodlivinám.
Nejčastější chybou je buď přílišná péče s množstvím kosmetiky, která pokožku zatěžuje, nebo naopak nedostatek hydratace a výživy. Proto je dobré znát pár základních tipů, jak pokožku udržet v co nejlepší kondici.
Čištění je první krok, ale nesmíte to přehnat. Přemýšlejte o tom jako o mytí rukou – pokud je budete mýt pořád až příliš, kůže vyschne a ztratí odpovídající ochranný mastný film. Proto vybírejte jemné čisticí přípravky a pokožku nikdy nedrhněte příliš silně. Po umytí určitě nesahejte jen po obyčejné vodě – udržte hydrataci například pomocí tonika nebo hydratačního séra. A pokud jdete ven, nezapomeňte na ochranu před sluncem, protože ultrafialové záření škodí pokožce i její pružnosti.
Pokožka je jeden z orgánů, které se podílejí na odstraňování škodlivin z těla. Chcete-li jim trochu pomoci, soustřeďte se na pravidelnou exfoliaci – peeling nebo scrub odstraní odumřelé buňky a podpoří regeneraci. Ale pozor, není dobré to přehánět; příliš časté či agresivní drhnutí by mohlo pokožku podráždit a způsobit záněty. Kromě péče zvenku také myslete na to, co jíte – antioxidanty v ovoci a zelenině, dostatek vody a vyhýbání se toxickým látkám jako kouření či nadměrný alkohol výrazně pomohou vaší pokožce v detoxikaci a celkovém zdraví.
Chcete-li podpořit svou pokožku opravdu efektivně, zkuste začlenit do své rutiny produkty s kolagenem nebo hyaluronovým sérem, které pomáhají udržovat pleť pevnou a hydratovanou. A pokud trpíte na podráždění či akné, nezapomeňte se poradit s odborníkem, aby vám poradil správnou péči bez zbytečných komplikací.
Pokud dodržíte tyto kroky, vaše pokožka vám poděkuje zdravým vzhledem a dobrou kondicí. A navíc se budete cítit mnohem lépe!
5 srpna
Zjistěte, jak se projevuje nedostatek kolagenu v těle, podle čeho ho poznat, co na něj pomáhá a na co si dát pozor. Detailní průvodce známkami a řešeními.
11 března
Kolagen je základní stavební kámen naší pokožky a hraje klíčovou roli v udržování její pevnosti a pružnosti. Konzumace mořského kolagenu může pomoci zpomalit stárnutí, zlepšit hydrataci pleti a podpořit hojení ran. V článku se dozvíte, proč je mořský kolagen lepší než jiné typy kolagenu a jak ho zařadit do každodenní stravy. Objevte jeho výhody pro vaše celkové zdraví a jak přispět k mladistvému vzhledu.
