Každý chce mít svěží a zdravou pokožku, že? Ale víte, že péče o ni není jen o krému, který si ráno namažete? Zdravá pokožka potřebuje víc – správnou výživu, hydrataci a taky trochu znalostí o tom, co jí škodí. Chcete vědět, jak si udržet pleť krásnou i v náročném životním tempu? Pojďme na to.
Kolagen je takový malý zázrak pro naši pokožku. Pomáhá jí být pevná, elasticita a snižuje vrásky. Ale po třicítce ho tělo přirozeně začíná ubývat. Jak poznáte, že vaše pokožka potřebuje víc kolagenu? Může to být suchost, ztráta pružnosti nebo jemné vrásky. Řešení? Kromě pití vody a zdravé stravy můžete sáhnout po kvalitních kolagenových doplňcích nebo zařadit do péče přípravky s kolagenem. Pomáhá taky kolagen typu 1, který je nejvíce spojený s pokožkou i klouby.
Detox nemusí být složitý a dlouhý proces. Pokožka denně čelí toxinům z prostředí a špatné výživě, což se může projevit na jejím vzhledu. Začněte jednoduše: dostatek vody, pití bylinkových čajů a lehká, vyvážená strava. Když chcete pokožku skutečně rozmazlit, zkuste pravidelné ledování obličeje, které pomáhá od otoků a osvěžuje pleť. Po peelingu je potřeba pokožku dobře chránit a hydratovat, aby se rychle zregenerovala bez podráždění.
Nesmíme zapomenout ani na péči o nehty a kůži na rukou i nohou. Pravidelná manikúra a domácí zpevnění nehtů udrží ruce v kondici a zdravé nehty jsou zrcadlem vašeho zdraví. Pokud vás trápí například podkožní akné nebo zarůstající nehty, existují osvědčené způsoby, jak si pomoci doma, a kdy je dobré vyhledat odborníka.
Tak co, jste připraveni dát své pokožce tu nejlepší péči? Začněte s malými změnami hned teď a věřte, že se vám to brzy vrátí v podobě zdravého a krásného vzhledu.
2 června
Jak často bys měla používat scrub na tělo, aby tvoje pokožka byla hebká, ale zároveň ne příliš podrážděná? Zjistíš, co ovlivňuje ideální frekvenci, proč je správná exfoliace důležitá a jaké triky ti pomohou dosáhnout nejlepších výsledků. Nechybí přehled typů scrubů, běžných chyb i tipy na domácí alternativy. Článek myslí i na jemnou nebo citlivou pleť a vysvětlí, co může způsobit přehnaná exfoliace.
2 června
Nevíš, jak často je ideální použít scrub na tělo? Tenhle článek ti srozumitelně vysvětlí, co o tom říkají odborníci, jak se liší potřeby různých typů pokožky a čemu se radši vyhnout. Dostaneš jasná fakta, tipy a konkrétní rady, které ti ušetří čas i případné chyby při péči o pokožku. Zapomeň na nefunkční návody z internetu – tady najdeš to, co opravdu funguje.
7 dubna
Vitamíny hrají zásadní roli v udržování zdraví naší pokožky, ale které jsou ty nejúčinnější? Tento článek se zaměřuje na klíčové vitamíny a jejich vliv na pleť. Dozvíte se, jak vitamíny jako A, C, E, ale i méně známé varianty, mohou pomoci zlepšit stav vaší pokožky. Prozkoumáme, jak zajistit optimální příjem těchto živin prostřednictvím stravy i kosmetiky. A pár užitečných tipů, jak vitamíny co nejlépe využít.
15 července
Kolagen je klíčovým proteinem pro zdravou pokožku, vlasy a klouby. V článku najdete užitečné tipy, jak přirozeně zvýšit hladinu kolagenu v těle prostřednictvím stravy, doplňků a životního stylu. Dozvíte se také o potravinách bohatých na kolagen a účinných návycích, které přispívají k jeho produkci.
27 května
Zjistěte, jak efektivně zpevnit kůži na těle pomocí jednoduchých tipů a triků. Tento článek se zaměřuje na různé metody zpevňování kůže, včetně cvičení, stravy a péče o pleť. Přečtěte si o přírodních a vědecky podložených postupech, které vám pomohou dosáhnout pevné a zdravé pokožky.
