Naše nohy toho hodně vydrží, ale často na ně zapomínáme. Pokud chceš mít nohy bez puchýřů, otlaků a popraskané kůže, pravidelná péče je klíč. Začni tím, že je budeš každý den důkladně omývat a pečlivě sušit, hlavně mezi prsty, aby se nezachytilo nepříjemné zapaření.
Další krok je hydratace. Na nohy patří krémy, které zvládnou zvláčňovat silnější a drsnější kůži, třeba ty s obsahem urey nebo bambuckého másla. Zapomeň ale na příliš mastné krémy, které nohy zatíží nebo způsobí pocit vlhka. Hydratuj hlavně večer, když nohy mohou dýchat.
Chodidla si čas od času zaslouží pořádnou pedikúru. Odstraň mrtvé buňky pomocí peelingu nebo speciálního odstranění ztvrdlé kůže. Nůžky na nehty drž pevně a nikdy neřež do stran – to může způsobit zarůstání nehtů. Pokud se ti nohy často potí nebo máš sklon k plísním, volte prodyšnou obuv a bavlněné ponožky. Nohy pravidelně větrej a měň ponožky aspoň každý den.
Po dlouhém dni jsou nohy unavené? Ledování nebo masáž může skvěle pomoci. Vyzkoušej lehké protahování a masáž chodidel s olejem, která zlepší krevní oběh a uvolní svaly. Když se bolest vrací, může pomoci i vhodná obuv s dobrou oporou nebo vložky do bot na míru.
Údržba nohou není žádná věda, stačí pravidelnost a pár jednoduchých kroků. Jestli chceš předejít nepříjemnostem a užívat si nohy, které tě nikdy nezradí, začni s péčí hned dnes.
27 května
Zarůstání nehtů na nohou umí znepříjemnit běžné dny i nošení jakýchkoliv bot. Článek poradí, jak těmto potížím předejít, jak si správně stříhat nehty a jaká domácí péče nejvíc pomůže. Vysvětlím, kdy už je čas navštívit odborníka a jak vypadá základní ošetření. Přidám i tipy, co funguje i jako první pomoc, když bolest zaskočí zrovna před dovolenou.
3 února
Pedikúra je klíčem ke zdravým a krásným nohám. Tento článek poskytuje praktické rady, jak začít s pedikúrou doma, včetně správného náčiní, technik a tipů pro péči o nohy. Naučíte se vytvořit domácí lázeň pro nohy a jak udržet vaše nohy jemné a zdravé. Nezapomínáme ani na zajímavosti, které okoření vaši pedikúru. Ponořte se do tajemství dokonalého hýčkání nohou.
3 února
Přístrojové ošetření nohou přináší moderní a efektivní způsob, jak pečovat o naše unavené a namáhané nohy. Tento druh pedikúry využívá speciální přístroje, které dokáží odstranit ztvrdlou kůži, upravit nehty a zlepšit celkový vzhled nohou. V článku se dozvíte, jaké výhody tento postup přináší, pro koho je vhodný a jaká jsou nejnovější trendy v oblasti pedikúry. Nabídneme vám také několik praktických rad, jak o své nohy pravidelně pečovat doma.
12 února
Přístrojová pedikúra je moderní a efektivní metoda péče o nohy a nehty, která získává na popularitě. V tomto článku se dozvíte, co přístrojová pedikúra obnáší, proč byste ji měli zvážit a jak se správně připravit na tento kosmetický zákrok. Ponoříme se také do nejčastějších otázek a odpovědí týkajících se této služby a nabídneme užitečné tipy pro udržení krásných a zdravých nohou.
6 února
Tento článek provádí čtenáře světem péče o nohy s důrazem na tvrdé paty. Zjistíte, co způsobuje tvrdnutí pokožky na patách, jak této situaci předcházet a jak ji léčit s pomocí domácí péče i profesionálních metod. Zahrnuje rady, jak udržet paty zdravé a hebké. S těmito tipy dosáhnete krásných a zdravých nohou bez námahy.
