Slunce nás láká, ale i škodí. Když se nebudete chránit, může se objevit spálená kůže, předčasné stárnutí nebo dokonce zdravotní problémy. Naučte se, jak si užívat sluneční paprsky bezpečně a bez obav.
Prvním krokem je výběr správného opalovacího krému. Hledejte produkty s dostatečným SPF - ideálně 30 a více, pokud plánujete delší pobyt venku. Aplikujte krém rovnoměrně asi 15 až 30 minut před vyjitím na slunce a nezapomeňte ho pravidelně znovu nanášet, zvlášť po koupání nebo pocení.
Kromě krému pomáhá nosit klobouk, sluneční brýle a lehké oblečení, které zakryje i citlivá místa. Vyhýbejte se slunci v nejsilnějších hodinách, tedy mezi 11. a 15. hodinou, kdy jsou UV paprsky nejintenzivnější. Tohle jsou jednoduché kroky, které mohou výrazně snížit riziko spálení i dlouhodobých škod.
Sluneční ochrana není jen o tom nepřipálit se během dne. Je to investice do zdraví vaší pokožky. Pravidelná ochrana zabrání nejen spálení, ale i tvorbě pigmentových skvrn a pomáhá oddálit vrásky. Pokud chcete mít pleť svěží a bez šrámů času, ochrana před sluncem je nenahraditelná. Pamatujte, že i když je obloha zatažená, UV paprsky stále působí, tak buďte připravení kdykoliv vyrazíte ven.
Ochrana před sluncem je prostě základ každodenní péče, která se vyplatí. Nepodceňujte ji a pořiďte si kvalitní opalovací krém a další doplňky, které pomohou vaší pokožce zůstat zdravá a krásná.
11 března
Tento článek nabízí podrobné porovnání mezi opalovacími krémy s ochranným faktorem SPF 30 a SPF 50. Přináší do hloubky pohled na to, jak SPF funguje, zda je výběr vyššího SPF automaticky lepší a na co bychom si měli dát pozor při výběru ochrany proti slunci. Zajímavá fakta a tipy vás přesvědčí, že správná ochrana kůže je klíčem k dlouhodobému zdraví.
