Jak pečovat o pleť po 50: pravé kroky pro zdravou a svěží pokožku
Péče o pleť po 50 není o krémech pro mladé. Je to o pochopení změn v těle, jemné hydrataci, ochraně před sluncem a vnitřní péči. Zjistěte, co opravdu funguje.
Hydratace pokožky je ten základ, který většina lidí přehlíží – ne proto, že nechce, ale protože neví, co to vlastně znamená. hydratace pokožky, proces, při němž se kůže naplní vodou a udržuje ji, aby nebyla suchá, křehká nebo podrážděná. Also known as vlhkost pleti, it je klíčová pro to, aby vaše pokožka vypadala zdravě, nejen krásně. Nejde jen o to, že si nanesete krém a už je všechno v pořádku. Pokud vaše tělo nemá dost vody zevnitř, žádný nejdražší sérum vám nepomůže. Voda, kterou piješ, se přímo podílí na tom, jak tvá kůže vypadá – a ne jen na tváři, ale i na rukou, nohách, krku.
Co na to ještě má vliv? kolagen, bílkovina, která drží kůži pevnou a elastickou, a jejíž výroba klesá s věkem. Bez dostatečného kolagenu se kůži těžko udržuje vlhkost – prostě se voda rychle vypaří. A pak je tu Aloe vera, přírodní látka, kterou můžeš pít i mazat – podporuje hydrataci zevnitř i zvenčí a uklidňuje podrážděnou pokožku. Tyto dvě věci – kolagen a Aloe vera – nejsou jen trendy. Jsou podložené tím, co se děje v těle. Když máš suchou pokožku, není to vždy kvůli špatnému krému. Často je to kvůli tomu, že tělo nemá co poskytnout.
Nezapomeňte také na jídlo. Když jíte hodně soli, cukru nebo rafinovaných potravin, vaše tělo se snaží tyto látky vyloučit – a na to potřebuje vodu. Kde ji vezme? Z vaší pokožky. A tak se stává, že i když piješ litry vody, kůži máš stále suchou. To je ten rozdíl mezi „pít vodu“ a „hydratovat tělo“. A když už mluvíme o vodě – spánek a stres mají na to také vliv. Když se neusínáš dobře, tělo nemá čas obnovovat pokožku. A stres způsobuje záněty, které ničí přirozenou bariéru kůže.
Nejde o to, abyste měli křehké, vysušené nehty nebo zčervenalou tvář. Tyto problémy často vycházejí z jednoho kořene – chybějící hydratace. A když se podíváte na články v této sbírce, uvidíte, že se všechno točí kolem toho samého: jak vnitřní výživa ovlivňuje kůži, jak Aloe vera pomáhá, jak kolagen obnovuje elasticitu, jak strava a detoxikace ovlivňují vlhkost. Tady nejsou žádné magické krémy. Jen jednoduché, ale účinné věci, které fungují, když je děláte pravidelně. Najdete tu rady, které vás přesvědčí, že hydratace pokožky není nákladná, ale skutečně důležitá – a že začít můžete už dnes.
29 ledna
Péče o pleť po 50 není o krémech pro mladé. Je to o pochopení změn v těle, jemné hydrataci, ochraně před sluncem a vnitřní péči. Zjistěte, co opravdu funguje.
7 prosince
Glycerin je jednoduchá, ale účinná látka, která hydratuje kůži přitahováním vlhkosti. Ideální pro suchou, citlivou i ekzematózní pokožku, funguje i v suchém vzduchu a je vhodný celoročně.
