Řízení po alkoholu není jen otázka zákazu nebo odpovědnosti za volant. alkohol, návyková látka, která přímo působí na nervový systém, játra a střevní mikroflóru. Also known as etanol, způsobuje, že vaše tělo přestává fungovat jako dobře nastavený stroj. Když vypijete sklenici vína, dva piva nebo koktejl, vaše játra se okamžitě přepnou do režimu čištění — a přitom zanedbají všechno ostatní: výrobu kolagenu, čištění toxinů, regeneraci buněk. To se projeví hned ráno — sušší pokožka, zarudnutí, unavený výraz, a často i problémy s trávením.
střevní mikroflóra, soubor bilionů bakterií, které řídí vaše trávení, imunitu i náladu. Also known as kyselá střevní mikroflóra, je jedním z prvních cílů alkoholu. Alkohol zabíjí užitečné laktobacily, zatímco podporuje růst škodlivých bakterií. To způsobuje záněty, zvýšenou propustnost střev (tzv. „děravé střevo“) a následně i zhoršení pokožky. Zarudnutí, ekzémy, akné — všechno to může být přímým důsledkem alkoholu, který jste nezamysleli nad tím, jaký má vliv na vaše vnitřní prostředí.
Největší problém není to, že alkohol způsobuje závislost — ale že ho lidé považují za „bezpečný“ způsob, jak si odpočinout. Když ale piješ pravidelně, tělo se nezotaví. Hydratace pokožky se zhoršuje, protože alkohol je silný diuretikum — vypouští vodu z těla, včetně té, kterou potřebuje vaše kůže. A když je vaše kůže suchá, ztrácí elasticitu, rychleji vznikají vrásky a záněty se projevují častěji. Příznaky předávkování vitamínem B nebo nedostatek biotinu, které vidíte na nehtech a vlasích, mohou být také důsledkem dlouhodobého užívání alkoholu — protože alkohol blokuje vstřebávání klíčových živin.
Co s tím dělat? Nejprve přestat považovat alkohol za „bezvýznamný“ návyk. Když se rozhodnete řídit bez něj, tělo začne regenerovat samo — střeva se obnoví, kůže se hydratuje zevnitř, energie se vrátí. A pokud chcete, aby vaše pokožka vypadala lépe, nehty nekřehly a trávení fungovalo, začněte tím, že zkontrolujete, kolik alkoholu opravdu pijete. Nejde o to, jestli jste „pil“ nebo „ne“, ale o to, jak často vaše tělo dostává náraz, který ho přinutí přepínat z režimu růstu do režimu přežití.
Podívejte se níže — v našich článcích najdete praktické odpovědi na otázky, které se týkají toho, jak alkohol ovlivňuje vaši kůži, nehty, trávení i celkovou energii. Nejde o odporování alkoholu — jde o to, pochopit, jak váš organismus reaguje, a co můžete udělat, aby vaše péče o tělo skutečně fungovala.
4 prosince
Alkohol se z těla vylučuje pomalu - i když se cítíš v pořádku. Zjisti, jak dlouho trvá, než můžeš bezpečně řídit po alkoholu, jak funguje detoxikace a proč žádné „triky“ nefungují.
