Co nejvíce ničí vlasy? Nejde o jedinou věc. Nejde ani o špatný šampon. Je to kombinace malých, každodenních chyb, které se postupně sčítají a přeměňují zdravé, lesklé vlasy na křehké, sekerové vlasy, které se lámou už při pohledu na zrcadlo.
Teplé nástroje - největší nepřítel vlasů
Průměrná česká žena používá sušičku, žehličku nebo vlnění každý den. A to je problém. Teplota u těchto nástrojů často přesahuje 200 °C. Vlasy začínají poškozovat už při 140 °C. Při této teplotě se odpařuje voda z kortexu - vnitřní vrstvy vlasu. Když to děláte každý den, vlas ztrácí svou přirozenou vlhkost a stává se křehkým jako suché větve.
Nejhorší je, že mnoho lidí nechává vlasy navlhčené, když na ně použijí žehličku. Voda v kůře se okamžitě vaří, vytváří páry a vytváří mikrotrhliny. Vlasy pak vypadají jako požehrané. Výsledek? Ztráta lesku, větší lámavost a nemožnost udržet styl.
Nejlepší řešení? Nechte vlasy vyschnout přirozeně alespoň 80 %. Pokud musíte použít teplé nástroje, používejte ochranné přípravky s tepelnou ochranou (minimálně 230 °C) a nastavte teplotu na 180 °C nebo méně. Pokud máte jemné vlasy, stačí 150 °C.
Chemické zpracování - barvení, přímé a vlnění
Když barvíte vlasy, chemikálie otevírají kůru vlasu, aby mohly vniknout do kortexu a změnit barvu. To je v pořádku - ale jen pokud to děláte jednou za 6-8 týdnů. Pokud barvíte každé 3 týdny, kůra vlasu už se nezavře. Vlasy zůstávají otvorené, voda z nich uniká, a vlas se začne lámavě rozpadat.
Stejně tak přímé vlasy. Proces přímého vlasu používá silné chemikálie, které přerušují disulfidové vazby - ty, které dávají vlasu jeho tvar. Když tyto vazby přerušíte, vlas ztrácí svou přirozenou pružnost. Vlasy se pak lámou na polovině délky, zvláště u konců.
Vlnění (např. keratinové nebo formaldehydové) je ještě horší. Tyto postupy nejen poškozují kůru, ale také zneužívají kůži hlavy. Mnoho lidí má po nich záněty, svědění a dokonce ztrátu vlasů. Výsledek? Vlasy, které se nevracejí zpět.
Špatné sušení - nejčastější chyba
Nejčastější chyba? Sušit vlasy ručně utíráním ručníkem. Vlasy jsou když jsou mokré, nejvíce zranitelné. Když je třete, vytváříte mechanické poškození - kůra se odlupuje, jako když třete papír. To je důvod, proč vás vlas vypadává po každém mytí.
Nejlepší způsob sušení? Vlasy zatlačte do ručníku, ne třete. Nechte je v něm 10 minut. Potom je odstraňte a nechte vyschnout přirozeně. Pokud používáte sušičku, držte ji minimálně 15 cm od vlasů a používejte studený proud vzduchu na konci.
Špatný šampon a podmíněné výrobky
Mnoho šamponů obsahuje sulfáty - látky, které vytvářejí pěnu. Tyto sulfáty (např. SLS, SLES) jsou agresivní čisticí prostředky. Vymývají nejen špínu, ale i přirozené oleje, které vlasy potřebují. Vlasy se stávají suchými, křehkými a bez lesku.
Podmíněné výrobky - kondicionéry, masky, seremy - nejsou vždy dobré. Pokud obsahují silikon, mohou vytvářet vrstvu, která vypadá jako ochrana, ale ve skutečnosti zabraňuje vlaskům dýchat. Vlasy se potom přetěžují, vypadají mastné a nejsou schopny absorbovat živiny.
Řešení? Používejte šampony bez sulfátů, bez parabenů a bez umělých barviv. Hledejte složky jako aloe vera, panthenol, kvasinky nebo ceramidy. Tyto látky opravují kůru a zadržují vlhkost.
Příliš časté mytí
Mnoho lidí si myje vlasy každý den. Důvod? Myslí si, že to je hygienické. Ale vlas se neznečišťuje každý den. Kůže hlavy produkuje přirozený olej - sebum - který vlasy chrání. Když je myjete každý den, odstraňujete tento ochranný film. Vlasy se pak snaží vytvořit více oleje, což vede k mastným kořenům a suchým koncům.
Nejlepší frekvence? Pro většinu lidí je to 2-3 krát týdně. Pokud máte mastné vlasy, zkuste mytí každé druhé den. Pokud máte suché nebo vlnité vlasy, stačí jednou za 4-5 dní. Používejte studenou nebo teplou vodu - horká voda otevírá kůru a vysušuje vlasy.
Nesprávná strava a stres
Vlasy nejsou jen o šamponu. Jsou to živé tkáně. A jako každá tkáň potřebují živiny. Pokud jste na dietě, nejíte dost bílkovin, železa nebo vitamínu D, vaše vlasy se začnou vypadávat. Vlasy potřebují bílkoviny - hlavně keratin. Pokud vaše strava není bohatá na vejce, ryby, luštěniny nebo maso, vaše vlasy budou slabé.
Stres je ještě horší. Když jste stresovaní, tělo přesměruje krev a živiny od vlasů k životně důležitým orgánům. Vlasy se dostanou do „přežívacího režimu“ - zastaví růst a začnou vypadávat. To se projeví až za 2-3 měsíce. Takže pokud jste měli velký stres v prosinci, teď můžete začít vypadávat.
Nepravidelný spánek a špatné zdraví
Spánek není jen o tom, abyste se necítili unavení. Během spánku se tělo opravuje - včetně vlasů. Když spíte méně než 6 hodin denně, vaše tělo nemá čas na regeneraci kůry vlasu. Vlasy se stávají tenčími a slabšími.
Problémy s štítnou žlázou, cukrovkou nebo anémií také přímo ovlivňují růst vlasů. Pokud máte nevysvětlitelnou ztrátu vlasů, neváhejte jít k lékaři. Většina lidí si myslí, že je to jen „přirozené“, ale často je to příznak skrytého zdravotního problému.
Co dělat, když už jsou vlasy poškozené?
Není pozdě. Vlasy se opravují - ale pomalu. První krok je přestat ničit. Zastavte teplé nástroje, přestaněte barvit, nechte vlasy vyschnout přirozeně.
Druhý krok: používejte masťové masky s kvasinkami, keratinem nebo kyselinou hyaluronovou. Používejte je 1-2 krát týdně. Nechte je působit 20 minut a pak opláchněte studenou vodou.
Třetí krok: odstřihněte poškozené konce. Každých 8-10 týdnů odstřihněte 1-2 cm. To zastaví lámání vzhůru. Vlasy budou vypadat zdravěji, i když budou kratší.
Čtvrtý krok: doplňte živiny. Vezměte biotin (B7), zinek, železo a vitamín D. Nejde o „kouzelný prášek“ - ale o základní podporu. Pokud máte zdravou stravu, nemusíte doplňky brát. Ale pokud jste vegetariánka nebo máte nízkou hladinu železa, doplňky mohou pomoci.
Pátý krok: trpělivost. Vlasy rostou přibližně 1 cm za měsíc. Pokud jste poškodili vlasy během 2 let, budete potřebovat 6-12 měsíců, než se vrátí do původního stavu. Neexistuje rychlé řešení. Jen pečlivá péče.
Co nejčastěji lidé dělají špatně?
- Myjí vlasy každý den - a pak se diví, že jsou suché
- Používají žehličku na mokré vlasy - a pak se diví, že se lámou
- Barví vlasy každé 3 týdny - a pak se diví, že je nemají
- Třou vlasy ručníkem - a pak se diví, že mají rozdvojené konce
- Přestanou používat kondicionér - a pak se diví, že nejsou hladké
Vlasy nejsou jen o krásě. Jsou to ukazatele vašeho zdraví. Když se vás někdo zeptá, proč máte špatné vlasy, odpověď není: „Mám špatný šampon.“ Odpověď je: „Dělám něco špatně každý den.“
Změňte tyto malé návyky. A vaše vlasy se vám začnou děkovat.
Proč se mi vlasy lámou i když používám drahé produkty?
Drahé produkty neznamenají zdravé vlasy. Pokud používáte teplé nástroje, barvíte vlasy nebo je třete ručníkem, žádný šampon to nezabrání. Vlasy se poškozují fyzikálními a chemickými faktory, ne tím, kolik jste zaplatili za šampon.
Je lepší používat oleje na vlasy nebo masky?
Oleje (např. kokosový, mandlový) jsou dobré pro koncovky a jako předmycí léčba. Masky s keratinem nebo ceramidy opravují kůru vlasu zevnitř. Pro poškozené vlasy je lepší maska. Olej je jen povrchová ochrana.
Může stres opravdu způsobit vypadávání vlasů?
Ano. Stres způsobuje, že tělo přesměruje energii od vlasů k životně důležitým orgánům. Vlasy vstoupí do klidové fáze - a za 2-3 měsíce začnou vypadávat. To se jmenuje telogenová alopecie. Většinou se vrací, když se stres sníží.
Je lepší mýt vlasy studenou nebo teplou vodou?
Studená voda uzavírá kůru vlasu a zachycuje vlhkost. Teplá voda otevírá kůru - to je dobré při mytí, ale ne na konci. Vždy skončete studenou vodou. To zadrží přirozené oleje a zlepší lesk.
Jak často bych měl odstřihnout konce vlasů?
Každých 8-10 týdnů odstřihněte 0,5-2 cm. To zastaví lámání vzhůru a udrží vlasy zdravější. Není potřeba odstřihovat celé vlasy - jen koncovky. Dokonce i 1 cm pomůže.
