Pleť mastná: jak s ní správně zacházet a co dělat, když se nechce uklidnit

When dealing with pleť mastná, typ pleti, který se projevuje přebytečným výdelem tuku, zvětšenými póry a leskem, často i akné. Also known as tuková pleť, it is not a sign of poor hygiene — it’s a biological response influenced by hormones, diet, and even stress. Mnoho lidí si myslí, že když máte mastnou pleť, musíte si ji často umývat a používat agresivní produkty. To je přesně ten důvod, proč se většinou zhoršuje. Příliš časté mytí a silné čisticí prostředky ničí přirozenou bariéru kůže, a tělo reaguje ještě větším výdelem tuku. To není chyba vaší pleti — je to chyba vaší péče.

Na mastnou pleť se nejčastěji doporučuje peeling, pravidelné odstraňování mrtvých buněk, které zabraňují zatížení pórů a vzniku černých teček. Ale ne každý peeling je stejný. Enzymatický nebo jemný chemický peeling s kyselinou salicylovou je pro mastnou pleť mnohem lepší než hrubé skvrny nebo mechanické scrubování, které jen zraní kůži. A pokud se ptáte, proč se vám po peelingu pleť ještě více leskne — možná používáte produkt s alkoholem nebo silnými vůněmi. Ty jen podráždí a podněcují tukové žlázy.

Je důležité vědět, že rozšířené póry, nejsou důsledkem špatné hygieny, ale ztráty elastickosti kůže kolem pórů, často spojené s přebytkem tuku a zánětem. Neexistuje zázračný krém, který je zavře, ale pravidelná hydratace a podpora kolagenu mohou značně zlepšit jejich vzhled. Mořský kolagen, který najdete v některých doplňcích stravy, podporuje tvorbu vlastního kolagenu v kůži a pomáhá jí zůstat pevnější — což znamená, že póry se nebudou jevit tak výrazně. A nezapomeňte: mastná pleť potřebuje vodu. Ano, i když je lesklá, může být dehydratovaná. Používejte lehké, nekomedogenní hydratační produkty bez olejů.

Co jíte, také hraje roli. Pokud často jedíte sladké, zpracované potraviny nebo mléčné výrobky, můžete přispívat k zvýšenému výdeji tuku. Některé studie ukazují, že snížení cukru a mléka může vést k lepšímu stavu pleti za pár týdnů. A nezapomeňte na probiotika — zdravý střevní mikrobiom ovlivňuje i vaši pleť. Když se střeva uklidní, může se zklidnit i pleť.

Nezapomeňte také na čistotu věcí, které se dotýkají vaší pleti. Polštáře, telefon, ruce — všechno to může přenášet bakterie a znečišťovat pokožku. Stačí jednoduché kroky: měňte polštáře každý týden, čistěte telefon a vyhýbejte se dotýkání obličeje rukama.

Tady není o tom, jak se snažit vyhladit pokožku do dokonalosti. Je to o tom, jak ji udržet v rovnováze. Když přestanete bojovat s vlastní pokožkou a začnete ji podporovat, začne pracovat pro vás — ne proti vám. Níže najdete praktické rady, které vám pomohou přesně tohle dosáhnout: od domácích tipů po vědecky ověřené produkty, od toho, co dělat, až po to, co raději nechat být.