Chceš zvolit správnou kozmetiku, ale vždycky se cítíš ztracený, když se díváš na regály v lékárně? Většina lidí si myslí, že jejich pleť je „normální“ - ale to je přesně ten důvod, proč se jejich kozmetika nezdaří. Skutečně existuje něco jako „normální pleť“? A co když tvoje pleť není ani suchá, ani mastná, ale něco mezi? Zjistit svůj typ pleti není otázka náhody - je to základní krok, který může změnit celou tvou péči o pleť.

Proč je důležité vědět, jaký máš typ pleti?

Když používáš kozmetiku, která není pro tvou pleť vhodná, můžeš se setkat s problémy, které nejsou způsobené špatnou kvalitou produktu, ale špatným výběrem. Například: když na mastnou pleť použiješ těžký krém, můžeš si vytvořit zácpu v pórách - a to znamená akné. Když na suchou pleť použiješ alkoholický tonik, můžeš ji ještě více vysušit - a to znamená svědění a zčervenání. Více než 60 % lidí v Česku používá kozmetiku, která není pro jejich typ pleti vhodná. Výsledek? Neefektivní péče, zbytečné náklady a frustrace.

Test na čistou pleť: jak ho provést správně

Nejlepší způsob, jak zjistit svůj typ pleti, je jednoduchý test, který můžeš udělat doma. Potřebuješ jen měkký čistý ručník a čistou pleť - žádný krém, žádný tonik, žádný make-up.

1. Obličej si důkladně očisti pomocí jemného čisticího gelu bez alkoholu.
2. Nečisti, nečepuj, neaplikuj nic - jen nech pleť odpočívat 30 minut.
3. Po 30 minutách přilož čistý ručník na čelo, nos, bradu a obě lícní kosti - po jedné oblasti najednou.
4. Pozoruj, co se stane s ručníkem: je z něj něco vidět? Je vlhký? Je mastný? Nebo je úplně suchý?

Tento test ti řekne víc než libovolný dotazník v internetovém článku. A důvod? Tvá pleť se neřídí tím, co říkají reklamy - řídí se tím, co děláš každý den.

Typy pleti - co znamenají skutečně?

Po provedení testu se tvoje pleť zařadí do jedné z pěti kategorií. Nejde jen o „suchá“ nebo „mastná“ - každý typ má své specifické chování.

• Suchá pleť: Ručník je úplně suchý. Pleť se může cítit napjatá, zčervenat nebo škrábat. Často má jemné vrásky - ne proto, že ješ stará, ale protože chybí přirozený olej. Typická u lidí, kteří často myjí obličej nebo trpí dehydratací.
• Mastná pleť: Ručník je na všech oblastech mastný, zejména na nosu a čele. Póry jsou viditelné, často se objevují komedony nebo akné. Tento typ je často dědičný a ovlivněn hormony - ne způsobený špatnou hygienou.
• Kombinovaná pleť: Ručník je mastný jen na čele, nosu a bradě (tzv. T-zóna), ale suchý na lícních kostech. To je nejčastější typ mezi lidmi ve věku 18-40 let. Mnozí si myslí, že „mastná T-zóna“ znamená celkově mastnou pleť - ale to není pravda.
• Normální pleť: Ručník je jen mírně vlhký, žádné zčervenání, žádné škrábání, žádné zácpy. Póry jsou téměř neviditelné. Tento typ je vzácný - jen 10-15 % lidí ho má přirozeně.
• Citlivá pleť: Ručník může být jakýkoli - ale po testu se pleť začne svědit, pálit nebo zčervenat. Tento typ není o oleji nebo vlhkosti - je o reakci na látky. Můžeš mít citlivou pleť i s mastnou nebo suchou pleťí - to je důležité pochopit.

Co ti může zkreslit výsledek?

Nezapomeň: tvoje pleť se může měnit. Nejde o to, že jsi „vždycky“ nějaký typ - jde o to, jak se chová teď. V zimě se tvoje pleť může stát suchou, i když jsi letos měl mastnou pleť. Hormonální změny, stres, nebo dokonce změna vody v domácnosti mohou ovlivnit výsledek.

Některé věci, které zkreslují test:

• Použití čisticího přípravku s alkoholem nebo kyselinami - může dočasně „vysušit“ pleť a dát falešný výsledek.
• Testování hned po výrazné fyzické aktivitě - pot může způsobit falešný dojem mastné pleti.
• Testování ve velmi suchém nebo přehřátém prostředí - například v kanceláři s klimatizací - to může vysušit pleť i u lidí s normální pletí.

Pro nejlepší výsledek: testuj v klidném prostředí, bez klimatizace nebo topení, a nejdřív několik dní nepoužívej žádné silné aktivity - například exfoliace nebo retinoidy.

Jak se o svou pleť starat podle typu?

Teď, když víš, jaký máš typ pleti, můžeš přizpůsobit péči. Nejde o to, co je „nejlepší“ - jde o to, co je pro tebe správné.

• Suchá pleť: Hledáš krémy s kyselinou hyaluronovou, ceramidy nebo maslovými oleji (např. arganový, jojobový). Vyhně se mydlným čisticím přípravkům - používej mléčko nebo olejové čističe. V zimě doplň vlhkost v místnosti - sušičky vzduchu jsou nepřátelé.
• Mastná pleť: Používej čisticí přípravky s kyselinou salicylovou nebo zinkem. Nečisti příliš často - časté čištění může způsobit, že tělo vyrobí ještě více oleje. Hledáj produkty označené jako „nekomedogenní“ - to znamená, že nezakládají póry.
• Kombinovaná pleť: Používej jiné produkty na různé oblasti. Na T-zónu můžeš použít lehce astringentní tonik, na lícní kosti - hydratační krém. Nezaměňuj to za „používání dvou kozmetik“ - jde o vyvážený přístup.
• Normální pleť: Neznič ji. Používej jemné čističe a lehkou hydrataci. Nezatěžuj ji silnými účinky - retinoidy, kyseliny nebo exfoliace mohou narušit její přirozenou rovnováhu.
• Citlivá pleť: Vyhýbej se parfémům, alkoholu, silným kyselinám a „účinkům“ jako „čištění“ nebo „detox“. Hledáj produkty s minimálním seznamem složek - ideálně jen 5-7 látek. Testuj nové produkty nejdřív na malé oblasti - například za uchem.

Co dělat, když nejsi si jistý?

Když po testu stále nevíš, jaký máš typ pleti - nebo máš kombinaci několika typů - nevěř všechným „zázračným“ řešením. Více než 70 % lidí, kteří se obrátí na dermatologa kvůli problémům s pletí, zjistí, že jejich problém vychází z nesprávného výběru kozmetiky - ne z nemoci.

Nejlepší krok: pošli si fotku pleti (bez make-upu, přirozené osvětlení) dermatologovi nebo kosmetičce. Mnoho klinik v Brně, Praze nebo Ostravě nabízí bezplatnou konzultaci. Nejde o to, že bys musel platit - jde o to, že ti někdo s odborným vzděláním řekne, co se děje na tvé pleťi - a ne jen co ti říká reklama.

Co se mění v roce 2025?

V posledních letech se na trhu objevují nové kategorie - například „přechodná pleť“ nebo „pleť vystavená stresu“. Tyto pojmy nejsou jen marketing - věda potvrzuje, že stres, spánkové poruchy a znečištění vzduchu mění chování pleti. V Česku se například v roce 2024 zvýšil počet lidí s citlivou pletí o 22 % podle dat České společnosti pro dermatologii. To znamená, že i když jsi dříve měl „normální“ pleť, teď můžeš potřebovat jinou péči.

Nezapomeň: tvá pleť není jen „plocha na obličeji“. Je to tvůj největší orgán - a reaguje na všechno, co děláš. Když ji poznáš, přestaneš hádat. A přestaneš plýtvat penězi na produkty, které ti nepomáhají.