V čem je nejvíc vitamínu C? Průvodce pro zdravou pleť a imunitu
Zjistěte, které potraviny mají nejvíce vitamínu C a proč je důležitý pro vaši pleť. Zapomeňte na mýtus o pomerančích - objevte skutečné superpotraviny.
Jakmile začnete pečovat o svou pleť správně, uvidíte velký rozdíl. Nejde o drahé krémy nebo složité rituály, ale o jednoduché kroky, které každý zvládne. Začněme tím nejdůležitějším – čištěním. Bez pořádného očištění pleti se špína, pot i make-up mohou usazovat v pórech, což vede k podráždění nebo akné. Proto si každý večer dejte těch pár minut na jemné, ale účinné očištění přípravkem, který vaší pleti sedne.
Hydratace je základ. I mastná pleť potřebuje péči, která ji nezatíží, ale zároveň dodá potřebnou vlhkost. Vyhněte se těžkým krémům, když máte sklony k tvorbě pupínků, zkuste lehčí gely nebo hydratační séra. Naopak suchá pleť ocení hutnější přípravky s výživnými látkami, které chrání povrch pleti a zabraňují jejímu vysušování.
Víte, že i špatné stravování a nedostatek vody se na vaší pleti podepisuje? Vyhněte se přemíře cukru a tučným jídlům, obohaťte jídelníček o ovoce a zeleninu plné antioxidantů. Taky byste měli omezit kouření a pití alkoholu – tyhle věci pleť zbytečně stárnou. A co třeba spánek? Spát méně než sedm hodin denně pleti také nepomůže.
Pro krásnou a zdravou pleť nemusíte denně utrácet za drahé procedury. Stačí vědět, co vaší kůži prospívá a pravidelně ji o ni pečovat bez zbytečných komplikací. Začněte dnes a vaše pleť vám brzy poděkuje!
11 října
Zjistěte, které potraviny mají nejvíce vitamínu C a proč je důležitý pro vaši pleť. Zapomeňte na mýtus o pomerančích - objevte skutečné superpotraviny.
2 října
Zjistěte, jak správně nanášet pleťové tonikum pro maximální účinek. Porovnání metod s vatou i rukama, chyby při aplikaci a tipy pro různé typy pleti.
29 září
Kompletní průvodce přípravou na depilaci. Zjistěte, jak správně exfoliovat, jakou délku mají mít chloupky a čemu se vyhnout, aby byl zákrok bezbolestný a výsledek hladký.
24 září
Zjistěte, co je kosmetika Mary Kay, jak funguje přímý prodej a proč je řada TimeWise oblíbená. Přinášíme objektivní pohled na kvalitu, ceny a výhody této značky.
16 září
Zjistěte, jak efektivně hydratovat kůži a rozlišit suchou od dehydratované pleti. Přinášíme praktický návod na výběr správných složek, jako jsou ceramidy a kyselina hyaluronová, a tipy na rutinu, která funguje.
7 září
Zjistěte, čím mazat kůži podle jejího typu. Průvodce výběrem krému, séra a olejů pro suchou, mastnou i citlivou pleť s praktickými tipy.
24 srpna
Naučte se správně hloubkově čistit pleť doma. Poradíme vám s výběrem kyselin, častými chybami a tím, kdy vyhledat profesionála pro nejlepší výsledky.
21 srpna
Zjistěte, jak efektivně obnovit kolagen v pleti pomocí správné výživy, kosmetiky a lékařských zákroků. Praktický průvodce pro mladší a pevnější pleť.
19 srpna
Zjistěte, co je primer na pleť a jak správně funguje. Naučíte se vybírat podle typu pleti, aplikovat ho bez chyb a prodloužit výdrž make-upu.
13 srpna
Objevte 5 hlavních faktorů, které nejvíce škodí vaší pleti: od slunečního záření přes cukr až po špatný spánek. Naučte se, jak chránit svou pleť pomocí správných návyků a dermokosmetiky.
