Co zhoršuje pleť? 7 nejčastějších chyb, které ničí vaši pokožku
Zjistěte, co opravdu zhoršuje pleť - nejen špatné krémy, ale běžné chyby ve stravě, spánku, stresu a péči. Získejte praktické kroky, jak obnovit zdravý vzhled kůže.
Jakmile začnete pečovat o svou pleť správně, uvidíte velký rozdíl. Nejde o drahé krémy nebo složité rituály, ale o jednoduché kroky, které každý zvládne. Začněme tím nejdůležitějším – čištěním. Bez pořádného očištění pleti se špína, pot i make-up mohou usazovat v pórech, což vede k podráždění nebo akné. Proto si každý večer dejte těch pár minut na jemné, ale účinné očištění přípravkem, který vaší pleti sedne.
Hydratace je základ. I mastná pleť potřebuje péči, která ji nezatíží, ale zároveň dodá potřebnou vlhkost. Vyhněte se těžkým krémům, když máte sklony k tvorbě pupínků, zkuste lehčí gely nebo hydratační séra. Naopak suchá pleť ocení hutnější přípravky s výživnými látkami, které chrání povrch pleti a zabraňují jejímu vysušování.
Víte, že i špatné stravování a nedostatek vody se na vaší pleti podepisuje? Vyhněte se přemíře cukru a tučným jídlům, obohaťte jídelníček o ovoce a zeleninu plné antioxidantů. Taky byste měli omezit kouření a pití alkoholu – tyhle věci pleť zbytečně stárnou. A co třeba spánek? Spát méně než sedm hodin denně pleti také nepomůže.
Pro krásnou a zdravou pleť nemusíte denně utrácet za drahé procedury. Stačí vědět, co vaší kůži prospívá a pravidelně ji o ni pečovat bez zbytečných komplikací. Začněte dnes a vaše pleť vám brzy poděkuje!
21 ledna
Zjistěte, co opravdu zhoršuje pleť - nejen špatné krémy, ale běžné chyby ve stravě, spánku, stresu a péči. Získejte praktické kroky, jak obnovit zdravý vzhled kůže.
19 ledna
Suchá pleť není jen o nepříjemném pocitu - je to příznak poškozené bariéry. Zjistěte, co opravdu pomáhá, jaká látky vybírat a jaká rutina funguje nejlépe. Všechno prakticky, bez marketingových hlupáků.
22 listopadu
Zjistěte, jak hydratovat pleť pomocí babských rady, které skutečně fungují. Voda, jídlo, spánek a jednoduché krémy - bez přehánění s kosmetikou.
20 listopadu
Zjistěte, jak často a jak správně používat pleťový olej podle typu pokožky. Od mastné po citlivou - jak vybrat správný olej a vyhnout se běžným chybám.
10 listopadu
Přerostlá aloe vera není odpad - je to přírodní lékárna pro pleť. Zjistěte, jak z ní správně získat gel, proč je lepší než malé listy a jak ji použít na akné, popáleniny a hydrataci.
1 listopadu
Zjistěte svůj typ pleti jednoduchým domácím testem a vyberte správnou péči. Naučte se rozlišovat mezi suchou, mastnou, kombinovanou a citlivou pletí - a jak se o ni správně starat v roce 2025.
21 července
Podkožní akné je zákeřné a často bolestivé. Tento podrobný průvodce nabízí ověřené tipy a postupy, jak řešit hluboké akné správně a předejít jizvám.
26 května
Hyaluronové sérum je teď hitem v péči o pleť a tvoří základ pro pořádnou hydrataci. Tento článek vysvětluje, jak hyaluronové sérum funguje, kdy ho aplikovat a co při používání rozhodně nepodcenit. Poradím, na co si dát pozor u výběru, jak rozpoznat chyby v dávkování nebo kde lidé často selhávají při vrstvení s dalšími produkty. Připomenu pár jednoduchých tipů, co pomůžou získat maximum z každé kapky. Hodí se pro všechny, kdo chtějí opravdu viditelné výsledky a neplýtvat penězi.
20 května
Co vlastně dělá pleťové tonikum a proč na něj nedají dermatologové dopustit? V článku se dozvíte, jaký efekt má tonikum na pokožku, čemu při jeho výběru věnovat pozornost a jak správně zapojit tonikum do každodenní péče. Poradím, pro koho je tonikum vhodné a jaké chyby lidé často dělají. Najdete tu tipy na konkrétní složky i postup aplikace. Překvapí vás, že dobře zvolené tonikum není jen další zbytečný krok – má výrazný vliv na zdraví a vzhled vaší pleti.
29 dubna
Aloe vera gel je oblíbený pomocník v péči o pleť, ale málokdo ví, jak dlouho se vlastně může bezpečně používat. V článku najdeš odpověď na to, jak dlouho gel aplikovat, co si pohlídat během delšího používání a kdy je lepší dát si od aloe pauzu. Nechybí ani tipy na co si dát pozor, rady pro senzitivní pokožku, ani info, kde může být aloe gel prospěšný a kde naopak škodit. Článek vychází z běžných zkušeností a poznatků z reálného života, takže budeš hned vědět, na čem jsi.
