Nehty na nohou: Co dělat, aby byly zdravé a krásné

Víte, jak správně pečovat o nehty na nohách? Přestože je o ně často méně staráme než o nehty na rukou, zaslouží si stejnou pozornost. Správná péče pomůže předejít nepříjemnostem jako zarůstání nehtů, lámavost nebo plísňové infekce, které dokážou být otravné a bolestivé.

Začněme základní hygienou. Nehty na nohou by se měly stříhat pravidelně, ideálně rovně, aby se nehrnuly do kůže po stranách. Vyhněte se zbytečně krátkému zastřihávání, které vede k bolestivému zarůstání. Používejte vždy čisté nástroje a pokud chodíte do veřejných šaten nebo bazénů, myslete na správnou dezinfekci.

Jak zpevnit nehty a zabránit jejich lámání?

Slabé nehty na nohou trápí spoustu lidí. Často je důvodem nedostatek živin, špatná péče, ale také nevhodná obuv, která nehtům škodí. Zkuste do jídelníčku zařadit potraviny bohaté na biotin, zinek a vitamíny skupiny B – tyhle složky přímo podporují pevnost nehtů.

Při domácí péči oceníte speciální nehtová séra a olejíčky, které hydratují a posilují nehtovou ploténku. Vyhněte se přemíře chemických laků a odlakovačů s acetonem, které nehty vysušují a oslabují. Důležité je také nehty pravidelně odvát a nechávat je „dýchat“ bez nátěru.

Co dělat, když nehty zarůstají nebo hrozí plíseň?

Zarůstající nehty jsou obvykle výsledkem špatného stříhání nebo nevhodné obuvi. Pokud se to stane, je lepší nehty udržovat čisté a suché a vyhnout se tlaku na postižené místo. V případě zapálení nebo bolesti neváhejte vyhledat odborníka – špatně léčený zarostlý nehet může vést k vážnějším komplikacím.

Plísňové infekce patří mezi nejčastější problémy nehtů na nohou. Prevence je jednoduchá: pravidelná hygiena, střídání ponožek, vzdušná obuv a vyhýbání se chůzi naboso v místech se zvýšeným rizikem. Pokud už plíseň máte, je lepší začít léčbu co nejdřív podle doporučení dermatologa, aby se problém nerozšířil.

Pečovat o nehty na nohou není složité, ale vyžaduje to pozornost a pár jednoduchých pravidel. Cítíte-li, že něco není v pořádku, radši to neodkládejte – zdravé nehty jsou základem pohodlné chůze a sebevědomého kroku. Začněte hned dnes a uvidíte rozdíl!