Kolagen na vrásky: co skutečně pomáhá a jak ho používat

When you hear kolagen na vrásky, protein, který drží kůži napnutou a mladou. Also known as stavební kámen pleti, it is the most abundant protein in your body and starts declining after 25. That’s why wrinkles appear—not because you’re aging fast, but because your body isn’t making enough of it anymore.

Ne každý kolagen je stejný. mořský kolagen, extrahovaný z rybích kůží a šupin. Also known as typ I kolagen, it’s smaller in molecule size, so your skin absorbs it better than other types. Právě proto je nejčastější volbou pro pokožku, vlasy a nehty. Na druhou stranu, hovězí kolagen, pochází z býčích kostí a kůže. Also known as typ I a III kolagen, it’s richer in amino acids that support joints and muscles. Pokud máte bolesti kloubů a zároveň chcete zmenšit vrásky, hovězí může být lepší volbou. Ale pro čistě estetický účinek na obličej—mořský vyhrává.

Kolagen nepracuje sám. Potřebuje vitamín C, nutriens, který spouští tvorbu kolagenu v těle. Also known as antioxidant pro kůži, it’s the engine that turns ingested collagen into new skin fibers. Bez něj je kolagen jako autoneznačený benzín—nepůjde to. Proto většina kvalitních doplňků obsahuje vitamín C. A nezapomeňte: nejlepší čas ho brát je večer, před spaním. Tělo si ho během spánku nejlépe využije.

Není pravda, že kolagen z krémů prokousne kůži a naplní vrásky. Kůže je příliš hustá. Kolagen musí být vnitřně—v těle. Krémy s kolagenem jsou jen hydratační prostředky. Pravý efekt přijde z tabletek, prášků nebo tekutin, které se podávají ústy. A nezapomeňte: výsledky nevidíte za týden. Potřebujete 8–12 týdnů pravidelného užívání. Většina lidí začne cítit rozdíl na kůži, nehtech a dokonce i v kloubech.

Co dělat, když už máte vrásky hluboké? Kolagen nezmizí je, ale zjemní. Zlepší pružnost, zvýší hydrataci a způsobí, že se pokožka vrátí k přirozenému tvaru. Nejde o zázrak, ale o pomalou, ale trvalou opravu. A pokud už máte příznaky nedostatku kolagen—například tenkou kůži, ztrátu objemu v obličeji nebo lámavé nehty—není čas čekat. Začněte teď.

V této sbírce najdete vše, co potřebujete vědět o kolagenu: od toho, jak vybrat ten správný typ, až po to, kdy ho brát, s čím ho kombinovat a proč některé doplňky jsou jen marketingová klamání. Najdete tu i odpovědi na otázky, které vám dermatolog neřekne, a praktické tipy, které fungují u tisíců lidí. Nejde o teorii. Jde o to, co skutečně změní vaši pleť.