Horečka je zvýšená tělesná teplota, kterou tělo používá k boji s infekcí. Není hned důvodem k panice, ale může být varovným signálem. Jak ji poznat? Nejčastěji jde o teplotu nad 38 °C spolu s pocitem zimnice, slabosti nebo pocením. Kromě teploty často přichází i bolesti hlavy, únava nebo zimnice.
Nejdůležitější je nezapomenout na dostatek tekutin. Horečka totiž rychle vysušuje a tělo potřebuje hydrataci, aby mohlo fungovat a bojovat s nemocí. Dále je dobré odpočívat a nechat tělo soustředit se na léčbu.
Pokud je teplota mírná, například kolem 38 °C, nemusíte ji hned snižovat léky. Ale při teplotě nad 39 °C je dobré použít liek na snížení horečky, třeba s paracetamolem nebo ibuprofenem. U malých dětí, starších lidí nebo osob s chronickými nemocemi buďte obzvlášť obezřetní a sledujte další příznaky.
Když horečka trvá déle než tři dny, nebo se objeví silné bolesti, vyrážka, dýchací potíže nebo zmatenost, vyhledejte lékaře. Nepodceňujte ani horečku u malých dětí do 3 měsíců, tam stačí i krátkodobé zvýšení teploty k návštěvě odborníka.
Kromě tekutin a odpočinku pomáhá chladný obklad na čele nebo zápěstí. Vyhněte se příliš těsnému oblečení a vrstvení, raději volte lehké, vzdušné oblečení. Místo horkých koupelí zvolte spíš vlažnou sprchu. A hlavně se nestresujte, stres může imunitě škodit.
Horečka je tedy přirozenou reakcí těla, ale není to konec světa. Naučte se ji správně zvládat, pozorovat doprovodné příznaky a pokud si nejste jisti, kdy už přichází čas na doktora, raději ho kontaktujte. Tak zajistíte, že se vaše tělo uzdraví rychle a bez komplikací.
4 listopadu
Horečka může být pro tělo vyčerpávající, a proto je důležité vědět, co jíst a pít, aby se podpořil proces uzdravování. Tento článek nabízí praktické tipy a rady na vhodné potraviny a tekutiny, které pomáhají detoxikovat tělo a posílit imunitní systém během horečky. Dozvíte se, jak přirozeně doplnit živiny a minerály a proč je hydratace klíčová. Čtěte dále a zjistěte, jak efektivně pomoci tělu překonat horečku.
