Slabé, lámavé nebo třepící se nehty jsou problém, který zná spousta lidí. Ale co kdybych vám řekla, že zpevnění nehtů zvládnete i doma bez složitých procedur a drahých přípravků? Důležitá je pravidelná péče a pár zásad, které nehty opravdu podpoří.
Nejdřív si ujasněme, proč nehty slabnou. Může to být vlivem nedostatku živin, častého používání agresivních chemikálií, nevhodné manikúry nebo třeba také stresu. Když nehty nemají dost výživy, dřív se lámou a vypadají suché. Proto je klíčové tělu i nehtům dodat vše potřebné.
Začněte s dostatečnou výživou. Vitamíny A, C, E a hlavně biotin jsou pro nehty jako palivo. Najdete je v potravinách jako vejce, ořechy, ryby nebo listová zelenina. Když chcete jít ještě dál, zkuste kvalitní vitamínové doplňky speciálně pro nehty a vlasy. Ale pozor – bez příjmu z jídla to samo o sobě nestačí.
Další věc je správná péče o nehty: nepoužívejte tuhé pilníky, vyvarujte se nadměrnému máčení v chemikáliích a nezapomínejte na hydratační olejíčky na nehtovou kůžičku. Olejky z arganu nebo mandlí pomáhají k regeneraci a ochrání před lámáním. A pokud máte ve zvyku používat gelové nehty nebo častý lak, dejte nehtům pauzu, aby se mohly zotavit.
Na trhu najdete spoustu zpevňujících laků a sér, ale vybírejte ty s jednoduchým složením, bez zbytečných agresivních chemikálií. Dobré jsou produkty s keratinem, vápníkem a vitamíny, protože doplní oslabenou strukturu nehtu. Pravidelný střídmý peeling nehtové kůžičky taky podporuje prokrvení a růst zdravých nehtů.
Pro ty, co chtějí ještě víc, je skvělá masáž nehtů a okolí. Stačí pár minut denně jemně masírovat prsty a kůži kolem nehtů, což podpoří prokrvení a přísun živin. Skvělý tip je i používat rukavice při pracích domácích činnostech, aby se nehty nelezly v agresivních čisticích prostředcích.
Věnujte svým nehtům pravidelnou péči a uvidíte, jak pomalu, ale jistě získávají sílu i lesk. Není třeba honit rychlé výsledky – trpělivostí a správným přístupem si nehty opravdu zpevníte a udržíte zdravé dlouhodobě.
6 května
Slabé, třepivé nebo lámavé nehty potrápí snad každého. Domácí péče je často překvapivě jednoduchá, když víte jak na to. Článek přináší ověřené triky, které může zvládnout opravdu každý doma bez drahých přípravků. Detailně rozebereme, co pomáhá, čemu se vyhnout i jak poznáte, kdy už je lepší vyrazit za odborníkem. Nehty už nemusí být vaše slabá stránka.
