Už jste si někdy říkali, proč i přesto, že používáte spoustu krémů, pleť nevypadá zdravě a svěže? Klíčem je správná výživa pleti – ne jen zvenku pomocí kosmetiky, ale také z vnitra. Pojďme si jednoduše říct, co pleti pomáhá a co ji naopak může poškodit.
Vaše pleť potřbuje hlavně hydratační složky, antioxidanty a dostatek živin, které ji podporují při regeneraci. Hydratace není jen o tom, kolik krému nanesete, ale taky jak moc pijete vody a jaké vitamíny přijímáte. Například kolagen, který najdete v doplňcích stravy, je pro pleť nepostradatelný – pomáhá udržet pružnost a pevnost pokožky.
Kromě doplňků je dobré jíst potraviny bohaté na vitamín C, E a vitamíny skupiny B, které pokožce dodávají energii a pomáhají s ochranou před poškozením. Nenechte se zmást, že jen krémy skutečně vaši pleť vyživí – tělo musí dostat všechny potřebné látky i zevnitř.
Základem je pravidelná péče, která pleti dodá vše, co potřebuje, bez zbytečného zatížení. Používejte tonikum – možná si myslíte, že je to jen další krok navíc, ale správné tonikum odstraní zbytky nečistot, zklidní pleť a připraví ji na další péči. Pokud máte rádi přírodní produkty, vyzkoušejte hyaluronové sérum, které dodá pleti hydrataci a podpoří její jemnost.
Nezapomínejte pravidelně exfoliovat jemným scrubem, ale nepřehánějte to – dvakrát týdně stačí, aby se pleť nepoškodila a zároveň účinně zbavila odumřelých buněk. A kdyby vás zajímalo, co dělat po peelingu nebo jiných zákrocích, vždy dbejte na hodně šetrnou péči a dostatek hydratace.
Výživa pleti není složitá ani drahá, když víte, co a proč dělat. Stačí pár jednoduchých pravidel a výsledky se brzy dostaví – zdravější, pevnější a krásná pleť, která se sama chválí.
6 listopadu
Boj proti suché pleti může být náročný, ale s pravými tipy a produkty se dá dokonale zvládnout. V tomto článku se dozvíte, jak efektivně pečovat o suchou pleť, jaké přírodní složky a produkty jsou pro suchou pleť nejlepší a jak si vyrobit vlastní masky na pleť. Nabízíme také přehled nejčastějších příčin suché pleti a tipy, jak předejít jejímu vysušování.
