Všimli jste si někdy, jak moc na vaše tělo působí různé faktory? Někdy jde jen o maličkosti – třeba co jíte, jak sami pečujete o pleť nebo jak udržujete klouby v kondici. Když to přeženete, tělo se ozve bolestí, zarudlou pokožkou nebo únavou. Ale co přesně můžete dělat, aby to bylo naopak a vaše tělo vydrželo dlouho zdravé a silné?
Nejčastějším nepřítelem je nedostatek důležitých látek jako kolagen, který tvoří základní stavební kámen pleti i kloubů. Pokud vaše tělo kolagenu nemá dost, může se to projevit vráskami, bolestmi kloubů nebo špatnou regenerací pokožky. Proto je dobré vědět, kdy a jak kolagen doplňovat, a také jak poznat jeho nedostatek včas.
Slyšeli jste o detoxikaci? Spousta lidí to bere spíš jako módní trend, ale správně provedený detox může tělu hodně pomoct. Jde hlavně o to, jak se zbavit škodlivin, které se za den nashromáždí od jídla, vzduchu nebo stresu. Detox ovšem nemá být žádná divočina, která tělo ještě víc vyčerpá – vybírejte fáze očisty s rozumem, doplňujte vitamíny a mimoto podpořte zdravou stravu a pitný režim.
Pečovat o tělo nemusí být složité. Stačí začít maličkostmi – třeba pravidelně masírovat vlasy, aby se zlepšil krevní oběh a vlasová pokožka dostala živiny. Nebo si najít chvilku na správnou péči o nehty, abyste předešli lámavosti a zarůstání. Nezapomeňte ani na správné používání peelingů a hydratačních sér, které pokožku udrží hebkou a pružnou.
Tělo vám to vrátí zdravím i dobrým pocitem. Stačí málo – trochu pozornosti, vhodné doplňky, a hlavně pravidelnost. Tak proč to nezačít hned teď?
3 března
Těžké kovy se nenápadně usazují v našem těle, ale jejich účinky mohou být záludné. Tyto kovy, jako je rtuť nebo olovo, mohou zpomalovat náš metabolismus a způsobovat různá zdravotní rizika. V článku se dozvíte, jak těžké kovy na tělo působí, kde je najdeme a jak je možné tělo očistit. Nabízíme užitečné tipy pro detoxikaci a zdravější životní styl.
