Kdy užívat kolagen? Ráno vs. večer: Co vědí odborníci
Ráno nebo večer? Poradíme, kdy užívat kolagen pro nejlepší výsledky na klouby a pleť. Zjistěte, jak vitamín C a pravidelnost ovlivňují vstřebávání.
Vitamín C není jen další doplněk, který najdete v regálech. Je to klíčový pomocník pro krásnou a pevnou pleť i pro správné fungování imunitního systému. A víte, že má taky silné antioxidační účinky? Pomáhá bojovat proti stárnutí pleti i poškození buněk od vnějších vlivů, jako je slunce nebo znečištění.
Vitamín C hraje roli hlavního stavebního kamene při tvorbě kolagenu - bílkoviny, která udržuje pokožku pevnou a pružnou. Pokud se vám zdá, že vaše pleť ztrácí jiskru nebo se objevují drobné vrásky, může pomoci právě dostatek vitamínu C v těle i v kosmetice. Navíc zklidňuje zarudnutí a podporuje hojení drobných ranek nebo podráždění.
Dobrá zpráva je, že vitamín C se dá snadno doplnit jak z jídla, tak z kosmetiky. Oboje by ale mělo být pravidelné – stačí pár kapek séra či sklenice čerstvého pomerančového džusu, a efekt se dostaví.
Nejbohatšími zdroji jsou citrusové plody, kiwi, červená paprika, brokolice nebo například jahody. Jestli ale chcete účinky vidět i na pokožce, zkuste kvalitní pleťové sérum s vitamínem C. Pamatujte – nanášejte ho na čistou pleť ráno, a nezapomeňte použít i ochranu proti slunci, protože vitamín C pleti pomáhá bránit poškození UV zářením.
Vyhněte se serum kombinovat s příliš agresivními kyselinami, aby nezpůsobil podráždění. Když ale víte, jak na to, posílíte svou pleťový obranný systém a podpoříte přirozené obnovení pokožky.
Proč tedy nezačít s vitamínem C už dnes? Ať už do sebe dostanete pořádnou dávku přes jídelníček nebo zahrnete pár kapek do vaší rutiny, určitě to vaší pleti i zdraví prospěje.
4 května
Ráno nebo večer? Poradíme, kdy užívat kolagen pro nejlepší výsledky na klouby a pleť. Zjistěte, jak vitamín C a pravidelnost ovlivňují vstřebávání.
27 prosince
Který vitamín podporuje hubnutí? Vitamíny B12, D a C hrají klíčovou roli v přeměně tuků na energii. Zjistěte, jak je doplnit a proč jednoduchá změna stravy může změnit váš metabolismus.
20 února
Tento článek poskytuje ucelený přehled o vitamínu C séru, jednom z nejoblíbenějších produktů péče o pleť v současnosti. Prozkoumáváme, jak často by se mělo vitamín C sérum používat, jeho hlavní přínosy pro pleť a jak ho správně aplikovat pro maximální efekt. Dále se věnujeme možným vedlejším účinkům a jak tyto minimalizovat. Přinášíme také tipy na to, jak vybrat to správné sérum pro různé typy pleti.
10 listopadu
Kombinace retinolu a vitamínu C může být klíčem k zdravější a zářivější pleti. V tomto článku se dozvíte, jak tyto dvě účinné látky správně kombinovat bez toho, aby došlo k podráždění. Poradíme vám, kdy a jak je aplikovat, jaké produkty vybrat a jaké další složky mohou podpořit jejich efekt. Nabídneme vám také perspektivu na jejich individuální přínosy i synergické efekty, které vám pomohou dosáhnout cílů vaší péče o pleť.
