Tvrdé paty: Jak na popraskanou a ztvrdlou kůži na nohách

Tvrdé paty jsou problém, který zná spousta lidí. Nepříjemné popraskání i hrubá pokožka se objevují hlavně po dlouhém stání, nošení nevhodné obuvi nebo nedostatečné péči. Ale není to nic, co byste nedokázali zvládnout sami doma.

Pravidelná péče je klíčem. Začněte tím, že si paty alespoň jednou týdně namočíte do teplé vody s trochou soli nebo oleje. To kůži změkčí a usnadní odstranění ztvrdlé vrstvy. Po namočení opatrně použijte pemzu nebo speciální pilník na paty, abyste odstranili odumřelou kůži. Nepřežeňte to – stačí odstranit jen to, co jde snadno zmáčknout.

Co dál pomáhá na tvrdé paty?

Po odstranění hrubých míst je důležité paty pořádně hydratovat. Vyzkoušejte krémy, které obsahují ureu, glycerin nebo přírodní oleje – tyhle složky umí opravdu změkčit pokožku a zamezit dalším prasklinám. Nenechávejte paty vysušovat – když vám pokožka začne praskat, může to být bolestivé a zvyšuje se riziko infekce.

Další vychytávky? Na noc si paty namažte výživným krémem a obujte si bavlněné ponožky. Ráno budou paty měkké a příjemnější. Pokud máte opravdu tvrdé nebo popraskané paty, můžete vyzkoušet i speciální zábalové masky, které koupíte v lékárně nebo drogerii.

Jak předcházet tvrdým patám?

Pro udržení hladké kůže na patách si zkuste zvyknout na pohodlnou obuv a vyhýbejte se botám, které paty příliš tlačí nebo je nadměrně odřou. Důležitá je také pravidelná hygiena nohou a dostatečná hydratace celého těla, protože suchá pokožka celkově bývá náchylnější k tvrdnutí na patách.

Někdy jsou tvrdé paty i příznakem zdravotních problémů, například cukrovky nebo špatného prokrvení nohou. Pokud na své paty nezabírají žádné domácí metody a kůže je hodně popraskaná nebo bolestivá, je dobré navštívit dermatologa nebo odborníka na nohy (podiatra).

Navzdory všeobecnému přesvědčení není péče o paty složitá. Stačí najít čas pár minut týdně a trochu trpělivosti. A vaše nohy vám budou děkovat za měkkost a zdravý vzhled.