Tipy na nehty: jednoduchá péče, která opravdu funguje

Každý chce mít krásné nehty, že? Jenže často zapomínáme, že nehty potřebují správnou péči a taky trochu času. Nejde jen o laky a barvy, ale o to, jak o nehty správně pečovat každý den. Pokud máte lámavé nebo měkké nehty, nejspíš vám poradí pár jednoduchých věcí, které můžete hned vyzkoušet.

Jak na sílu nehtů

Silné nehty nejsou jen otázkou genů. Hlavní je správná výživa a hydratace. Tělo potřebuje vitamíny jako biotin a vitamín E, což se projeví všechno i na nehtech. Zkuste do jídelníčku zařadit ořechy, semínka a zeleninu. Nenechte si ujít ani kvalitní manikúru, kde nehty nenamáháte nadbytečnými chemikáliemi. A hlavně nehty nevystavujte příliš častému namáčení nebo drsným čistícím prostředkům, ty lámou a vysušují.

Správná manikúra a každý den

Rádi byste měli krásné nehty, ale manikúra vám přijde jako věda? Nebojte, jde to zvládnout i doma. Nepřehánějte to s pilováním a používejte jemné pilníky. Vyhněte se kousání nehtů a nechte je růst do přirozené délky, aby nebyly náchylné na zlomení. Před lakováním nezapomeňte nehty odmastit a používejte kvalitní podkladové laky, které ochrání nehtovou desku.

Pokud chcete, můžete se zaměřit i na hydrataci nehtové kůžičky. Stačí denně vmasírovat trochu krému nebo oleje, který kůžičku změkčí a zabrání nepříjemným prasklinám. Věděli jste, že i přehnané odlakovávání může nehty oslabit? Používejte odlakovače bez acetonů a nedělejte to moc často.

Nehty dokážou prozradit hodně o našem zdraví. Pokud pozorujete neobvyklé změny, jako jsou bílé skvrny, přílišné lámání nebo změna barvy, věnujte pozornost nejen péči, ale i celkovému zdraví. Někdy je vhodné poradit se s dermatologem.

Vyhněte se také přehnanému mechanickému zatěžování nehtů – třeba používáním nehtů jako nástrojů na otevírání, škrabání nebo sundávání štítků. Tohle umí nehty rychle poškodit. S trochou trpělivosti a správnou rutinou můžete mít nehty nejen krásné na pohled, ale i pevné a zdravé na dotek.