Každý den řešíme, co udělat pro naši pleť, nehty a zdraví, aby vypadaly a fungovaly co nejlépe. Tady najdete praktické rady, které nejsou složité a opravdu fungují.
Chcete mít pleť, která nepřestává zářit? Základem je pravidelná jemná péče. Vyzkoušejte například ledování obličeje, které rychle snižuje otoky a osvěžuje unavenou pokožku. Používejte kvalitní tonikum – pomůže pleť vyčistit a připravit ji na další kroky. A nezapomínejte na správnou hydrataci, třeba pomocí hyaluronového séra. To dodá vaší pleti šťavnatost a vláčnost, která vydrží celý den.
Pokud trpíte na akné, hlavně tím podkožním, dejte mu náležitou péči. Nelekněte se, když pupínky nejdou hned vidět, právě jejich hloubka může být problém. Pečujte o pleť jemně a nepřehánějte to s mechanickým drhnutím, abyste nepoškodili a nezhoršili stav.
Bezesporu jsou nehty často opomíjenou vizitkou zdraví. Všímejte si jejich barvy i pevnosti. Bílá barva na nehtech může být signálem zdravotních změn, ale někdy je to jen normální varianta. Důležité je, jak se cítíte celkově. Pokud chcete nehty opravdu posílit, stačí začít doma s několika jednoduchými triky: pravidelná manikúra, správné stříhání a dostatek vitamínů v jídelníčku mohou výrazně pomoci. A když lak sundáváte, vyhněte se agresivním odlakovačům – existují šetrnější způsoby, které nehty tolik nezatěžují.
Nezapomeňte taky na péči o nohy – zarůstání nehtů je otravný problém, ale správná prevence a péče ho může předcházet. Naučte se správně stříhat nehty a dopřejte si pravidelnou pedikúru.
A jak je to se stravou a doplňky? Zdraví těla, včetně krásy pleti a nehtů, úzce souvisí s tím, co jíme. Kolagen je klíčová bílkovina pro naši kůži a klouby. Kdo už někdy přemýšlel, kdy začít s kolagenem, najde tu jasné odpovědi. Probiotika zase pomáhají dobrému trávení a tím i lepší pokožce. A detoxikace? Správně nastavený detox těla přináší energii a lepší pocit, ale je potřeba to dělat chytře – bez zbytečných extrémů.
Všechny tyhle tipy jsou jednoduché a rychlé na zařazení do vašeho denního režimu. Zkuste je vyzkoušet a sami uvidíte, jak se vaše krása a pohoda zlepší.
5 května
Manikúra není jen o pěkných nehtech, ale hlavně o zdraví a pohodě tvých rukou. V článku zjistíš, co všechno manikúra zahrnuje, jaké jsou druhy manikúry a proč je dobré ji zařadit do běžné péče. Poradím ti, kdy je lepší nehty svěřit profesionálovi a přihodím i pár užitečných tipů pro domácí manikúru. Čekají tě i praktické rady a zajímavosti, které tě možná překvapí.
