SPF 30: Skvělá volba pro ochranu vaší pleti

Určitě jste už slyšeli o SPF, tedy o faktoru ochrany proti slunci. SPF 30 je často doporučovaný, protože nabízí dostatečnou ochranu pro většinu lidí, kteří chtějí chránit svou pleť před škodlivými UV paprsky, aniž by se příliš zatěžovali těžkými krémy. Ale jak přesně to funguje a proč je SPF 30 tak populární? Pojďme si to rozebrat.

Jednoduše řečeno, SPF 30 znamená, že teoreticky můžete být na slunci 30krát déle, než kdybyste se nemazali, aniž by pleť začala pálit a zčervenat. To ovšem závisí na typu vaší pleti, intenzitě slunce a vašem pobytu venku. SPF 30 blokuje přibližně 97 % UVB paprsků, což je ta část slunečního záření, která způsobuje spálení a zvyšuje riziko rakoviny kůže. Pro srovnání, SPF 50 blokuje kolem 98 %, takže nárůst ochrany s vyššími čísly už není tak dramatický.

Jak SPF 30 správně používat?

Na co si dát pozor u SPF 30? Důležité je ho nanést dostatečné množství – dospělý člověk by měl použít asi čajovou lžičku krému na obličej a stejný množství na každou část těla, která je na slunci. A nebojte, i když máte pocit, že krém leze do očí nebo je mastný, bez něj se ochrany nedočkáte.

SPF aplikujte zhruba 20 minut předtím, než půjdete ven, aby se dobře vstřebal. A hlavně nezapomeňte opakovat aplikaci každé dvě hodiny nebo hned po koupání, sportu nebo pokud jste se pořádně zapotili. Pamatujte, že žádný výrobek nezaručí 100% ochranu, přesto správné používání SPF 30 významně snižuje rizika spálení i předčasného stárnutí pleti.

Na co si dát pozor při výběru SPF 30 krému?

Výběr správného opalovacího krému není jen o čísle SPF. Hledejte produkt s ochranou i proti UVA záření, které proniká hlouběji a urychluje stárnutí pokožky. V dnešní době jsou běžné i krémy s označením "široké spektrum" (broad spectrum).

Pokud máte citlivou pleť, zkuste hypoalergenní verze bez parfemace a alkoholu, které nebudou podráždit. Pro mastnější pokožku jsou lepší gelové nebo fluidní formy než hutné krémy. A nezapomínejte, že i veganská a přírodní kosmetika může nabídnout kvalitní ochranu.

SPF 30 je skvělý kompromis mezi ochranou a komfortem. Jestliže plánujete delší pobyt na slunci nebo máte velmi světlou pokožku, vybírejte produkty s vyšším faktorem. Ale pro běžné denní použití je SPF 30 optimální a snadno dostupný.

Takže až budete příště vybírat opalovací krém, pamatujte, že SPF 30 vám ochranu zajistí, ale jen pokud ho budete používat správně a pravidelně. Vaše pleť vám to vrátí zdravějším vzhledem a méně bolestivými spáleninami.