Jedeš do Egypta a bojíš se průjmu? Máš pravdu, že je to jedno z nepříjemných rizik cestování do teplých destinací. Průjem v Egyptě není výjimkou, protože tamní klima, voda a jídlo mohou být pro naše tělo nezvyklé. Ale nezoufej, jde to zvládnout a vyhnout se mu, když víš jak.
Hlavní příčinou průjmu jsou mikroorganismy v jídle nebo vodě, které naše trávení nezvládne. Nejde o nic exotického, spíš o špatnou hygienu nebo bakterie, na které tělo není připravené. Proto je důležité být opatrný na to, co jíš a piješ, aby tvůj pobyt nebyl zkažený bolestmi břicha nebo častým pobíháním na záchod.
Základem je být obezřetný. Voda z kohoutku se nedoporučuje pít, raději si kup balenou nebo používej vodu převařenou. U jídla se vyhni syrovým salátům, nedostatečně tepelně upravenému masu a pouličním stánkům, kde může být hygiena horší. Umývej si ruce často, hlavně před jídlem, a noste s sebou dezinfekční gel.
Další tip: vezmi si s sebou základní léky proti průjmu, jako jsou probiotika nebo rehydratační roztoky. Pokud by se stav zhoršil, je lepší vyhledat lékaře nebo alespoň hotelovou zdravotní službu, aby tě ošetřili správně a zabránili dehydrataci.
Nevěš hlavu, průjem v cizině není konec světa. Když tě přepadne, zkus nejdřív odpočívat a pít hodně tekutin, ideálně rehydratační roztoky, které nahradí důležité minerály. Vyhýbej se těžkým jídlům a dej svému tělu čas na zotavení. Pokud přidáš horečku, krev ve stolici nebo průjem trvá déle než tři dny, určitě vyhledej lékaře.
Vědět, co očekávat a jak se postarat o sebe, ti přinese klid i zábavu během dovolené. S trochou zdravého rozumu jde průjem v Egyptě zvládnout bez větších komplikací, takže si cestu můžeš užít naplno.
4 června
Při cestování do Egypta je častým problémem průjem. Tento článek poskytuje praktické rady a informace, jak se vyhnout zažívacím potížím. Zabývá se bezpečností pitné vody, hygienií stravování a dalšími důležitými opatřeními. Pomůže vám užít si dovolenou bez zdravotních komplikací.
