30 června
Jak dlouho užívat probiotika? Odpověď závisí na vašem cíli. Pro akutní průjmy stačí týdny, pro IBS měsíce. Naučte se rozpoznat správný kmen laktobacilů a sledovat efekty.
29 června
Hledáte alternativu k drahým probiotickým doplňkům? Zjistěte, jak pomocí fermentovaných potravin, prebiotik a životního stylu přirozeně podpořit zdraví střevního mikrobiomu.
14 června
Průjem vyčerpává tělo dehydratací. Zjistěte, co pít při průjmu pro rychlou obnovu: elektrolyty, probiotika a šetrné nápoje. Vyhněte se chybám, které průjem zhoršují.
6 června
Dozvíte se, jak dlouho skutečně trvá, než začnou probiotika působit na vaše zdraví. Přehled časových os pro trávení, imunitu i náladu.
1 června
Zjistěte, kdy je nejlepší brát prebiotika pro maximální prospěch. Poradíme vám s časováním, kombinací s probiotiky a přírodními zdroji.
16 května
Naučte se, jak správně užívat probiotika pro maximální účinek. Zjistěte, proč je důležité je kombinovat s tuky, jak fungují laktobacily a prebiotika, a vyhnete se běžným chybám při jejich užívání.
13 května
Jak poznáte, že probiotika fungují? Přečtěte si o 5 hlavních znacích účinku na trávení, náladu a pleť. Naučte se rozlišit skutečné změny od placebo efektu a vyhněte se chybám při užívání.
10 května
Rozhodující rozdíl mezi probiotiky a prebiotiky spočívá v tom, že probiotika jsou živé bakterie, zatímco prebiotika jsou jejich výživa. Přečtěte si, jak spolu synergicky působí pro zdraví střev.
26 dubna
Zjistěte, kdy a jak užívat probiotika pro maximální efekt. Detailní průvodce načasováním, kombinací s antibiotiky a tipy pro zdravý mikrobiom.
25 dubna
Chcete vědět, jak správně doplnit laktobacily? a obnovit střevní mikroflóru? a Zjistěte nejlepší potraviny, tipy na probiotika a časté chyby při regeneraci střev.
