Ohýbání nehtů: jak předcházet poškození a získat pevné a krásné nehty

Ohýbání nehtů je víc než jen estetický problém — je to ohýbání, proces, při kterém se nehty zvlní, zahýbají nebo lámou kvůli slabosti nebo špatné péči. Also known as lámavost nehtů, it je častým příznakem nedostatku živin, přílišného kontaktu s vodou nebo špatně provedené manikúry. Pokud si všimnete, že se vám nehty ohýbají na koncích, zvlášť na nohou, není to náhoda. Mnoho lidí si to vysvětluje jako „přirozené“, ale ve skutečnosti je to signál, že vaše tělo potřebuje jinou péči.

nehty, struktura složená z keratinu, která chrání prsty a pomáhá při jemných pohybech nejsou jen „přírodní ozdobou“. Jsou to aktivní části vašeho těla, které reagují na výživu, vlhkost a fyzický stres. Pokud se vám nehty ohýbají, může to být důsledek nedostatku kolagen, bílkoviny, která podporuje pevnost nehtů, kůže a vlasů, nebo nedostatku biotinu, vitamínu B7, který je klíčový pro zdraví nehtů. Většina lidí si neuvědomuje, že koupel v horké vodě, časté používání odmašťovačů nebo nezdravý přístup k pedikúře může nehty oslabit stejně jako špatná strava.

Co dělat, když už se nehty ohýbají? Nejprve přestanete je „vysoušet“ — časté mytí rukou, koupel v mořské vodě nebo časté používání čisticích prostředků to jen zhoršuje. Poté se zaměřte na pedikúru, pravidelnou péči o nohy, která zahrnuje vybírání kůže, hydrataci a správné stříhání nehtů. Nechte nehty trochu delší než prst, než je příliš krátké — to jim dává podporu. Používejte oleje s vitamínem E nebo masáž s olivovým olejem, které zlepšují krevní oběh. A pokud máte problém s křížky nebo vrůstajícími nehty, nečekáte, až to bolejí — řešte to hned.

Nehty, které se ohýbají, nejsou jen o krásě. Jsou o vaší pohodě. Když se vám nehty lámou při běžném chápání, při šití nebo dokonce při chůzi, může to ovlivnit i váš důvěru. V našich článcích najdete praktické návody, jak získat pevné nehty doma, jak správně používat odmašťovače, co dělat, když se vám nehty zbarvují, a jak vybrat ten správný kolagen, který opravdu pomůže. Nezapomeňte: pevné nehty nejsou štěstí. Jsou výsledkem pravidelné, chytré péče — a to vám ukážeme krok za krokem.