Nikotin v těle: jak se vysvětluje, co dělá a jak ho odstranit

When you smoke, nikotin v těle, stimulant, který ovlivňuje mozek, krevní oběh i stav pokožky. Also known as návyková látka z tabáku, it triggers a rush of dopamine, but also tightens blood vessels, dries out your skin, and weakens your nails and hair over time. Mnoho lidí si myslí, že nikotin je jenom problém s dechem, ale ve skutečnosti se zadrhává do vašich buněk – a to i po tom, co přestanete kouřit.

Co se stane s vaším tělem, když se nikotin v těle hromadí? Způsobuje zvýšenou produkci kůže, což znamená, že se vám mohou zhoršit akné nebo se rozšíří póry. Vlasy se stávají křehkými, nehty žlutí a ztrácejí lesk – to všechno je důsledek omezeného přísunu kyslíku a živin. A pokud už jste někdy dělali pedikúru a viděli, jak se lak na nehtech neudržuje, možná je to právě nikotin. Vědecké studie ukazují, že kouření zpomaluje obnovu kůže o až 40 %, protože ničí kolagen a elastin. A to není jen o vzhledu – to je o tom, jak rychle se vaše tělo zotaví po poranění nebo epilaci.

Nikotin se v těle udržuje déle, než si myslíte. I když vás kouření přestane bavit, zbytky mohou být v krvi až 72 hodin, a v moči až 4 týdny. Pokud chcete odstranit nikotin přirozeně, začněte vodou – pijejte alespoň 2 litry denně. Přírodní detoxikace funguje lépe, když doplňujete vitamín C, který pomáhá tělu odstraňovat toxiny. Kvašené potraviny jako kysané zelí nebo kefír podporují střevní mikrobiom, který také pomáhá čistit krev. A nezapomeňte na spánek – tělo se nejvíc regeneruje právě v noci, když není nikotin v těle.

Nezapomeňte, že když přestanete kouřit, vaše pokožka, nehty a vlasy se začnou zlepšovat – ale to trvá čas. Některé z našich článků vám ukážou, jak se zbavit žlutých chodidel, co dělat s odmastěnými nehty, nebo jak podpořit růst vlasů, když jste dříve kouřili. Nejde jen o přestání s cigaretou – jde o to, jak tělo obnovit. A to je právě to, co najdete níže.