Kdy aplikovat SPF – jednoduchý návod

Slunce není jen horké, je také agresivní. Pokud si myslíte, že stačí jednou nanést krém ráno a jste v bezpečí, pomýlili jste se. Ochrana před UV paprsky funguje jen, když je krém na pokožce v pravý čas. V tomto článku vám ukážu, kdy je nejlepší SPF použít, jak často ho obnovovat a na co si dát pozor, aby se vám pleť nezhoršila.

Jak často obnovovat opalovací krém

Pravidlo je jednoduché: každé dvě hodiny a po každém moři, potem nebo otření. I když si myslíte, že je krém „voděodolný“, voda ho rychle smývá. Pokud se potíte, zkrátíte dobu ochrany ještě víc. Proto si připravte menší balení na ruce nebo sprej, který můžete během dne rychle přetřít.

Další situace, kdy je nutné krém obnovit, je po dlouhém pobytu v interiéru a následném vyjít ven. Váš krém může být po čase „rozpálený“ a ztratit účinnost. Stačí odměřit si množství – asi čajová lžička na obličej a celé dlaně na tělo – a aplikovat znovu.

Tipy na správné nanášení SPF

Nejčastější chyba je, že krém nanesete jen na tvář a zapomenete na uši, krk a dekolt. Tyto oblasti jsou často opomíjené, ale jsou stejně vystavené slunci. Rovnoměrně rozetřete krém krouživými pohyby, aby se dobře vstřebal.

Pokud máte mastnou pleť, vybírejte lehké gelové nebo vodní formulace. Ty se rychle vstřebají a nebudou způsobovat lesk. Na suchou pokožku se hodí krém s vyšší hydratační složkou, ale stále s dostatečným SPF.

Po aplikaci počkejte alespoň 15 minut, než se vydáte ven. To dává krému čas na vytvoření ochranné vrstvy. V zimě, když je sluneční svit slabší, nezapomínejte na SPF – odrazy od sněhu mohou být nebezpečné.

Jednoduchý plán: ráno na čistou pokožku naneste dostatek krému, během dne každé dvě hodiny doplňujte a po každém koupání nebo intenzivním potu. Dodržujte tyto kroky a vaše pleť bude v bezpečí po celý den.