Čisté nehty: Jak je dosáhnout a co o nich vlastně víte?

Čisté nehty čisté nehty, zdravé a dobře udržované nehty, které nejsou lámavé, žluté ani zánětlivé. Also known as zdravé nehty, it jsou jedním z nejčastěji přehlížených ukazatelů vašeho celkového zdraví.

Když se podíváte na své nehty, nevidíte jen estetiku – vidíte svůj organismus. Žluté nehty mohou znamenat plíseň, lámavé nehty často chybí biotin nebo železo, a záněty kolem nehtů jsou často signálem, že vaše imunita potřebuje podporu. Víte, že podle studií zahraničních dermatologů až 30 % dospělých má nějakou formu nehtového onemocnění, které si nevšímá? Nejčastěji se jedná o plíseň, kterou lze snadno zamezit jednoduchou hygienou – pravidelným mytím, sušením a nepoužíváním cizích nástrojů.

Péče o nehty, systémový přístup k udržování zdravých nehtů včetně hygieny, výživy a správného ostříhání. Nejde jen o to, co si děláte s nehty – jde o to, co jíte. Nedostatek kolagenu, vitamínu A, zinku nebo hořčíku se projevuje přesně tady – v lámavosti, v průhlednosti, v zpomaleném růstu. A když si myjete ruce, nezapomeňte i na podklíček – tam se často ukrývají bakterie, které pak způsobují záněty. Používání silných čisticích prostředků bez rukavic je další běžná chyba, která suší nehty a jejich okolí.

Nehtová hygiena, pravidelné a správné ošetřování nehtů a kůže kolem nich, které předchází infekcím a poškozením. Není potřeba každý den manikúru. Stačí každý týden nehty zkrátit, jemně očistit pod nehtem, použít hydratační olej a nechat je dýchát. Když je nehty příliš krátké nebo příliš dlouhé, zvyšujete riziko zranění. A nezapomeňte – nehty se neotírají, neotírají se hrbolky, neotírají se vodou a neotírají se nástroji, které jste si půjčili od kamarádky.

Čisté nehty nejsou luxus. Jsou základ. A když je máte, víte, že vaše tělo funguje. V této sbírce najdete praktické rady, jak zjistit, co vaše nehty říkají o vašem těle, jak se zbavit nehtové plísně bez léků, proč vám nehty lámou i když pijete kolagen, a jak si vybrat správné produkty pro domácí péči. Všechno to, co potřebujete, abyste nejen měli krásné nehty, ale i zdravější tělo.