Peeling je metoda odstraňování odumřelých kožních buněk pomocí chemických nebo fyzických prostředků, která zlepšuje strukturu a vzhled pokožky. Když poprvé uslyšíte slovo peeling, může vám připadat, že jde jen o další kosmetický trend, ale ve skutečnosti se jedná o osvědčený krok v péči o tělo, který dokáže rozjasnit pleť, redukovat nedokonalosti a podpořit regeneraci buněk.

Co je peeling?

Peeling (česky také exfoliace) je proces, při kterém se na povrch kůže aplikuje látka, která pomáhá uvolnit a odstranit odumřelé buňky. Tím se odhalí čerstvá vrstva pokožky, která je hydratovaná a má rovnoměrnější tón. Tento efekt se dosahuje buď chemickými složkami, enzymy nebo drobnými částicemi. Výsledkem může být jemnější textura, méně černých teček a celkové zlepšení vzhledu.

Hlavní typy peelingu

Na trhu najdete tři základní skupiny: chemický peeling, enzymatický peeling a mechanický peeling. Každý z nich funguje odlišně a je vhodný pro jiný typ pleti. Vybíráte-li si mezi AHA (kyselina glykolová, kyselina mléčná) a BHA (kyselina salicylová), rozhodujete se, zda chcete působit na povrchu (AHA) nebo pronikat do pórů (BHA). Enzymy (např. papain z papáji) rozkládají bílkovinné vazby, zatímco fyzické částice (přírodní škrabky, mikrokrystalky) mechanicky odstraňují odumřelé buňky.

Chemický peeling - co očekávat

U chemického peelingu se spoléhá na kyseliny. AHA (alfa‑hydroxykyseliny) jako glykolová a mléčná kyselina rozrušují vazby mezi odumřelými buňkami a umožňují jim snadněji odpadnout. BHA (beta‑hydroxykyselina) - nejčastěji kyselina salicylová - proniká do pórů a čistí je zevnitř, což je ideální pro aknózní a mastnou pleť. Výsledkem může být okamžité rozjasnění, ale také mírná zarudlost, která odezní během několika hodin.

Enzymatický peeling - šetrnost v akci

Enzymy fungují jako „přírodní proteázy“. Papain z papáje a bromelain z ananasu štěpí bílkovinné struktury mezi odumřelými buňkami. Díky tomu jsou vhodné pro citlivou a suchou pokožku, kde by chemické kyseliny mohly způsobit podráždění. Enzymatický peeling se obvykle používá ve formě krému nebo masky, kterou necháte působit 5‑10 minut a poté opláchnete vlažnou vodou.

Mechanický peeling - tradiční metoda

Mechanický peeling používá drobné částice - cukr, sůl, jahodové semínko nebo syntetické mikrokrystalky - k fyzickému odstranění odumřelých buněk. Při masáži se částice otřou o povrch pokožky a buňky se uvolní. Je to rychlý a okamžitý způsob, ale může být příliš agresivní pro citlivou pleť, zejména pokud jsou částice příliš hrubé. Pro domácí použití zvolte jemnější varianty, jako jsou kokosové cukrové krystalky.

Jak vybrat správný peeling pro svůj typ pleti?

Nejprve zjistěte, jaký máte typ pleti - suchá, normální, kombinovaná nebo mastná. Pokud máte sklon k akné, sáhněte po BHA (kyselina salicylová) nebo lehkém enzymatickém peelingu. Pro zralou pleť, která potřebuje zvýšit kolagen, jsou vhodné AHA (glykolová nebo mléčná). Citlivou pokožku chrání nejlépe enzymatický peeling nebo velmi jemný mechanický peeling s jemnými částicemi. Pamatujte, že vždy začněte s nižší koncentrací a sledujte reakci kůže.

Praktické tipy pro bezpečné použití

• Učinite test na malé ploše (např. za uchem) alespoň 24 hodin před aplikací.
• Používejte pouze čistou, suchou pokožku. Očistěte obličej jemným čisticím prostředkem.
• Po aplikaci nikdy nechte peeling na kůži déle, než je doporučeno výrobcem - přejete-li si hlubší účinek, zvolte silnější produkt, ne prodlužujte dobu působení.
• Po peelingu aplikujte hydratační krém s obsahem ceramidů nebo hyaluronové kyseliny, aby se podpořila obnova bariéry.
• Vyhýbejte se slunečnímu záření alespoň 24 hodin po ošetření a používejte SPF 30+, protože kůže je po exfoliaci citlivější.

Časté chyby a jak se jim vyhnout

Nejčastější chybou je příliš časté používání peelingu - i když se vám líbí rychlý efekt, kůže potřebuje čas na obnovu. Další chyba je kombinovat silné chemické peelingy s retinovým krémem nebo retinolem, což může vést k výraznému podráždění. Také se vyhněte používání agresivních mechanických částic na suchou nebo poškozenou pokožku - raději volte šetrnější enzymy.

Domácí vs. profesionální peeling - kdy zvolit který?

Domácí peelingy jsou vhodné pro pravidelnou údržbu a jsou cenově dostupné. Jsou ideální, pokud chcete kontrolovat sílu a frekvenci aplikace. Profesionální peeling v salonu nabízí silnější koncentrace, často pod dohledem specialisty, a může zahrnovat kombinaci chemických, enzymatických i fyzických metod. Pokud máte specifické kožní problémy (hyperpigmentaci, hluboké jizvy), je lepší navštívit dermatologa nebo kosmetického terapeuta, který přizpůsobí ošetření vašim potřebám.

Závěrečné myšlenky

Peeling není jen módní pojem - jde o klíčový krok v pravidelné péči o tělo, který může výrazně zlepšit vzhled a zdraví pokožky. S vědomím, jaký typ peelingu vybrat, jak ho správně používat a jak se vyhnout chybám, získáte hladší, jasnější a svěžejší pleť. Pamatujte na testování, ochranu proti slunci a správnou hydrataci a váš peeling vám bude dělat radost po dlouhou dobu.