Často se stává, že děláte všechno správně - jíte zeleninu, spíte dost, berete multivitamíny, a přesto se nemocí opakujete. Každý měsíc nachlazení, každý týden bolest hlavy, každá zima přináší nový období zácpu, kašle nebo infekce. A když se zeptáte lékaře, odpoví: „To je jen virus, vezměte vitamín C a odpočívejte.“ Ale co když to není jen virus? Co když je váš imunitní systém příliš vyčerpaný a multivitamíny už nestačí?

Imunologie není jen pro ty, co mají rakovinu

Mnoho lidí si myslí, že imunologie je obor pro lidi s vážnými onemocněními - s autoimunitními chorobami, rakovinou nebo těžkými alergiemi. To je nesprávné. Imunologická klinika se zabývá i tím, co se děje, když se vaše tělo neumí bránit normálně. Když se často nemocíte, když se infekce nechce vyléčit, když se vám zpomalí hojení ran nebo když vám léky na nachlazení pomáhají stále méně - to je právě ten moment, kdy se hodí navštívit imunologa.

Nejde o to, že jste „slabí“. Jde o to, že váš imunitní systém nemá potřebné nástroje. A multivitamíny, které kupujete v lékárně, jsou často jen obecná doplňování. Neřeší konkrétní nedostatky, které máte. Například pokud máte nízkou hladinu vitamínu D, zvýšenou hladinu IgE nebo problém s T-buňkami, žádný multivitamín vám to neopraví. To vyžaduje přesnější diagnostiku.

Co ukazuje, že byste měli jít na imunologii?

Nejde o jednu věc. Jde o kombinaci příznaků, které se opakují. Pokud máte alespoň tři z těchto věcí, měli byste zvážit návštěvu imunologa:

• Čtyři nebo více infekcí horních cest dýchacích za rok (nachlazení, sinusitida, angína)
• Infekce, které trvají déle než 14 dní, i když berete léky
• Opakující se infekce uší, plic nebo močových cest
• Chůze na antibiotika více než třikrát ročně
• Zpomalené hojení ran nebo kožní infekce (např. furunkuly, ekzémy)
• Chronická únavnost, která neodchází i po odpočinku
• Neustálá alergie nebo nesnášenlivost potravin, která se zhoršuje

Tyto příznaky nejsou „normální“. Nejsou to jen „zimní problémy“. Jsou to signály, že něco v těle nefunguje. A když to ignorujete, může to vést k chronickému zánětu, zhoršení alergií nebo dokonce k vývoji autoimunitních onemocnění.

Co vás čeká na imunologické klinice?

Nejde o nic složitého. Nejprve vás imunolog septá na vaši historii: kolikrát jste byli nemocní, jak dlouho trvaly infekce, jaké léky jste brali, jaké potraviny jste vynechávali, jaký je váš spánek, stres, pohyb. Potom provede základní vyšetření - krevní testy, které ukážou:

• Hladinu vitamínu D, B12, železa, zinku a selenu
• Počet a typy imunitních buněk (lymfocyty, neutrofily, monocyty)
• Úroveň imunoglobulinů (IgG, IgA, IgE)
• Markery zánětu (CRP, ESR)
• Přítomnost autoantitěles (pokud je podezření na autoimunitu)

Tyto testy nejsou drahé. Většinou je pokryje zdravotní pojištění, pokud máte indikaci. A výsledky vám řeknou přesně, co chybí. Například: máte normální hladinu vitamínu C, ale nízkou hladinu vitamínu D a nízký počet T-buněk. To znamená, že vaše imunita je oslabena především nedostatkem slunce a problémem s regulací imunitní odpovědi - a ne tím, že jste nebrali multivitamín.

Proč multivitamíny nestačí?

Multivitamíny jsou jako „obecná pomůcka“. Neřeší konkrétní problém. Většina z nich obsahuje 10-20 látek v malých dávkách, které nejsou dostatečně účinné pro vaše potřeby. Například:

• Vitamín D ve většině multivitaminů je 400-800 IU - ale k opravě nedostatku potřebujete 2000-5000 IU denně.
• Zinek je často ve formě oxidu zinečnatého, který tělo špatně vstřebává.
• Neobsahují specifické prebiotiky nebo probiotiky, která podporují střevní mikrobiom - klíčový pro imunitu.
• Nepomáhají s chronickým zánětem, který blokuje imunitní odpověď.

Imunolog vám neřekne, abyste přestali brát multivitamíny. Řekne vám, abyste je doplnili o přesnější léčbu. Například: 5000 IU vitamínu D denně, 30 mg zinku v podobě picolinátu, a probiotikum s Lactobacillus rhamnosus GG - to jsou věci, které opravdu fungují, když máte konkrétní problém.

Co se stane, když nejdeš na imunologii?

Pokud ignorujete opakující se infekce, tělo se přizpůsobí. Výsledkem je chronický zánět. Střeva se „vyčerpají“ - neumí dobře vstřebávat živiny. Mikrobiom se zhorší. Imunitní buňky se přestanou rozpoznávat, co je „své“ a co je „cizí“. To může vést k:

• Chronické únavě a „pálení“ těla
• Zhoršení alergií nebo astmatu
• Autoimunitním onemocněním - např. Hashimotově tireoiditidě nebo revmatoidní artritidě
• Problémům s trávením, zácpou nebo průjmem
• Snížení kvality života - nemůžete se plně věnovat práci, rodině nebo hobbym

Nejhorší je, že tyto změny se neodvrátí jen „odpočinkem“. Potřebujete cílenou léčbu. A imunolog vám ji poskytne.

Kdy je nejlepší čas jít na imunologii?

Nečekat, až se infekce stane „běžnou“ součástí života. Pokud jste v posledních 12 měsících měli:

• Čtyři nebo více infekcí horních cest dýchacích
• Nebo tři nebo více infekcí uší, plic nebo močových cest
• Nebo jste byli na antibiotikách více než třikrát

…pak je čas jít na imunologii. Ne v zimě. Ne v čase, kdy jste „uplakaní“. Ale teď. V září nebo říjnu. Před tím, než se začnou opakovat infekce. Protože nejlepší léčba je ta, která přijde dřív, než se problém zhorší.

Co můžete dělat, dokud nejedete na vyšetření?

Nečekejte na návštěvu. Můžete začít hned teď:

• Přidejte 10-15 minut denního slunečního světla na obličej a ruce - bez krému, bez skla. To zvýší vitamín D.
• Přidejte do jídel zeleninu s vysokým obsahem zinku: čočka, semínka křenového, houby, ořechy.
• Přestanete pít sladké nápoje - cukr tlumí imunitní buňky.
• Spěte 7-8 hodin denně - imunita se obnovuje v hlubokém spánku.
• Přidejte probiotikum s Lactobacillus rhamnosus GG nebo Bifidobacterium lactis - jedna kaplička denně.

Tyto kroky nejsou „léčba“, ale podpora. Pomohou vám, ale nevyřeší hluboký problém. K tomu potřebujete přesnou diagnostiku.

Co dělat po vyšetření?

Po vyšetření vám imunolog řekne:

• Které látky chybí a v jaké dávce
• Je potřeba doplnit specifický probiotikum
• Máte nějakou nesnášenlivost potravin (např. laktóza, gluteň)
• Je třeba změnit životní styl - např. snížit stres nebo zvýšit pohyb
• Je třeba otestovat na alergie nebo autoimunitu

Nezapomeňte: nejde o „přijít, dostat léky, jít domů“. Jde o vytvoření plánu. Plánu, který vás vede k tomu, že se nemocíte méně, že se cítíte lépe a že vaše tělo znovu začne fungovat jako mechanismus, který má být silný - ne jako systém, který se každý měsíc vzdává.