Tělo a alkohol: jak alkohol ovlivňuje kůži, vlasy a celkovou péči o tělo

Pokud piješ alkohol, tvé tělo, fyzická struktura, která reaguje na všechny vstřebávané látky, včetně alkoholu to nezapomene. Alkohol není jen nápoj – je to silný toxin, který přímo útočí na tvou kůži, vlasy, trávicí systém a dokonce i na tvůj mikrobiom. Každý klack, který vypiješ, odebírá tělu vodu, ruší rovnováhu vitamínů a zpomaluje obnovu buněk. A to se projevuje nejen na tváři, ale i na rukou, nohou a všech místech, o která se snažíš starat.

kůže, největší orgán těla, který chrání a komunikuje s okolím se po alkoholu změní hned v několika krocích. Nejdřív se vysuší – alkohol blokuje výrobu antidiuretického hormonu, takže tělo vypouští vodu rychleji, než ji dokáže doplňovat. To znamená, že i nejlepší krém nezabrání, když tvá pleť vypadá jak suchý papír. Navíc alkohol způsobuje záněty, které zhoršují akné, rozšířené póry a červenání. A když už jsi na to zapomněl, tělo místo regenerace buněk věnuje energii detoxikaci. Výsledek? Bledá pleť, tmavé kruhy pod očima a neustálý pocit „nevykouřeného“ vzhledu.

vlasy, struktura, která závisí na výživě a krevním oběhu, nejsou vůbec mimo hru. Alkohol způsobuje nedostatek zinku, železa a vitamínů B, které jsou základ pro silné vlasy. Když tyto látky chybí, vlasy začnou vypadávat, ztrácí objem a zůstávají matné. A když ještě k tomu přidáš dehydrataci, kůže na hlavě se stává suchou a nečistou – což zhoršuje i problémy jako lupení nebo zvýšená mastnost. Nezapomeň: tvé vlasy nejsou jen na hlavě – jsou odrazem toho, co se děje uvnitř.

A co mikrobiom, sada mikroorganismů ve střevech, která ovlivňuje imunitu, kůži i náladu? Alkohol ničí užitečné bakterie, které pomáhají tělu vstřebávat živiny a zadržovat záněty. Když se mikrobiom zhroutí, začneš mít častěji infekce, problémy s trávením a dokonce i výkyvy nálad – což se pak projevuje i na tvé pleti. Víš, proč ti po víkendu vypadávají vlasy a kůže je špatná? Možná to není jen stres. Možná to je alkohol.

Neříkám, že musíš přestat pít úplně. Ale když chceš mít hladkou pleť, silné vlasy a zdravé tělo, musíš vědět, že alkohol je jako výběr mezi krásou a rychlou úlevou. Každý nápoj, který vypiješ, stojí tělo o nějaký krok vpřed v péči. A když už si děláš manikúru, peeling nebo používáš mořský kolagen – mělo by ti to dávat smysl. Co máš na svém těle, je výsledek toho, co do něj dáváš. A alkohol je jedna z největších překážek, která ti brání v tom, abys vypadala, jak chceš.

Níže najdeš praktické články, které ti řeknou, jak se vypořádat s dopady alkoholu na tělo – od odmastování nehtů po doplňky, které tělo opravdu potřebuje. Všechno to, co potřebuješ, abys po víkendu vypadala, jako bys vůbec nevypila.