Pevná kůže: Co potřebuje pro zdravý a svěží vzhled

Pevná kůže je snem snad každého, kdo chce vypadat mladě a svěže. Ale co to vlastně znamená mít pevnou pokožku? Nejde jen o pružnost, ale taky o správnou hydrataci, regeneraci a výživu. V dnešním článku zjistíte, jak si takovou pokožku udržet nebo ji získat zpět, i když běžné každodenní nároky a stárnutí pracují proti nám.

První věc, na kterou byste se měli zaměřit, je hydratace. Kůže bez dostatku vody ztrácí pevnost a začíná povlávát. Takže nejen pití vody, ale i správná péče zvenku s hydratačními krémy a séry, třeba s kyselinou hyaluronovou, dělá divy. Například hyaluronové sérum zvládne opravdu zadržet vodu v hlubších vrstvách pleti a vrátit jí pružnost.

Jak posílit pevnost kůže zevnitř i zvenčí

Známý spojovník zdravé kůže je kolagen. Tato bílkovina tvoří základní strukturu pokožky a při jeho nedostatku kůže slábne a ztrácí jas. Pokud vás zajímá, kdy začít s kolagenem a jaký typ zvolit, doporučujeme podívat se na přírodní zdroje a také na osvědčené doplňky. Kolagen typu 1 je totiž ten nejdůležitější právě pro pleť a klouby.

Kromě doplňků myslete i na dostatek vitaminů, zvlášť skupiny B, které jsou pro pokožku i vlasy klíčové. Není to jen o krásném vzhledu, ale i o celkovém zdraví kůže. Když doplníte správné živiny, pokožka se lépe regeneruje, je pevnější a méně náchylná k podráždění.

Jednoduchá péče pro pevnou a hladkou pokožku

Nezapomeňte na pravidelnou, ale šetrnou exfoliaci. Peeling nebo scrub pomáhají odstranit odumřelé buňky, aby se pod nimi ukázala svěží kůže. Ale pozor, přehánět to s peelingem může způsobit podráždění a kůže naopak slábne. Ideální je v tomto ohledu najít správnou frekvenci a typ scrubů podle vašeho typu pokožky.

Poslední rada? Nenechávejte péči o kůži jen na kosmetiku. Kvalitní spaní, zdravá strava a dostatek pohybu se s péčí o pleť podstatně pojí. A když přidáte třeba masáž obličeje nebo relaxační ledování, bude vaše kůže doslova v sedmém nebi. Pevná kůže totiž znamená nejen správnou vrstvu a výživu, ale i zdravý životní styl.