Nohy nás nosí celý den, ale často na ně zapomínáme. Přitom správná péče o nohy může předcházet bolestem, nepříjemnostem jako zarůstání nehtů nebo suchá a popraskaná kůže. Jak na to, aby vaše nohy byly v pohodě a vypadaly skvěle? Pojďme to rozebrat krok za krokem.
Možná si říkáte, že o nohy se staráte dost, ale pravidelná a správná péče jde mnohem dál než jen občasná pedikúra. Kůže na nohou bývá silnější a často namáhaná botami nebo dlouhým stáním, proto je potřeba ji hydratovat a ošetřovat. Suchá kůže může praskat, což není jen nepříjemné, ale může to i zvýšit riziko infekce. Navíc nehty na nohou potřebují správné stříhání a péči, aby nezarůstaly a nevyvolávaly bolest.
Ošetření nohou není jen o kráse, ale hlavně o zdraví. Pravidelné kontroly pomáhají včas odhalit například plísňové infekce nebo jiné problémy, které by mohly přerůst v něco vážnějšího. Navíc správná péče zlepšuje pohodlí při chůzi a může prodloužit životnost bot.
Začněte pravidelným mytím, ale vyhněte se příliš horké vodě, která kůži vysušuje. Používejte jemné mýdlo a po umytí nohy důkladně osušte, hlavně mezi prsty, abyste zabránili vlhkosti, která podporuje růst plísní.
Nehty na nohou stříhejte rovně a dostatečně krátce, abyste předešli zarůstání do kůže. Zarostlé nehty jsou častým problémem a mohou být bolestivé. Pokud už máte tendenci k zarůstání, zkuste navštěvovat pedikéra, který vám poradí nebo pomůže s ošetřením.
Hydratujte kůži na nohou pravidelně – ideálně každý den po umytí. Použijte krém určený speciálně na nohy, který pomůže změkčit ztvrdlou kůži a zabrání popraskání. Na paty můžete aplikovat i speciální peeling nebo peelingové ponožky, které odstraní odumřelé buňky a udělají nohy sametově hebké.
Pokud vás trápí otoky nebo únava nohou, zkuste nohy během dne zvednout a odkysličit lehkou masáží nebo studenými zábaly. Vyhýbejte se dlouhému stání a nepřetěžujte nohy. A samozřejmě volte pohodlnou a správně padnoucí obuv, která nohy nepřitlačuje.
V neposlední řadě nezapomínejte na pravidelné kontroly nohou, zvlášť pokud máte zdravotní problémy jako cukrovku, kdy je péče o nohy opravdu zásadní. Případné změny na kůži nebo nehtech řešte s odborníkem dřív, než se problém zhorší.
S kvalitní péčí a trochou pozornosti budou vaše nohy nejen krásné, ale hlavně zdravé a bez bolesti. Nevynechávejte je z vaší denní rutiny – nohy vám to vrátí pohodlím a lehkostí při každém kroku.
3 února
Přístrojové ošetření nohou přináší moderní a efektivní způsob, jak pečovat o naše unavené a namáhané nohy. Tento druh pedikúry využívá speciální přístroje, které dokáží odstranit ztvrdlou kůži, upravit nehty a zlepšit celkový vzhled nohou. V článku se dozvíte, jaké výhody tento postup přináší, pro koho je vhodný a jaká jsou nejnovější trendy v oblasti pedikúry. Nabídneme vám také několik praktických rad, jak o své nohy pravidelně pečovat doma.
