Ochrana pleti a těla: Jak na to jednoduše a účinně

Ochrana naší pokožky a těla není žádná věda, ale některé věci se fakt vyplatí znát. Co třeba víte, jak správně hydratovat pleť a zároveň jí nepřetížit? Nebo jak detoxikace těla opravdu funguje a kdy je na ni čas? Podíváme se na základní tipy, díky kterým bude vaše pokožka zdravější a tělo v lepší kondici.

Nejdřív se podívejme, proč je ochrana pleti tak důležitá. Naše kůže denně čelí stresu od slunce, větru, znečištění a špatné stravy. Schválně, kolikrát jste slyšeli, že hydratace a čištění nejsou jen módní slova? Právě tohle stojí za schopností pokožky udržet pružnost a zdravý vzhled. Pokud ji zanedbáte, může přijít ekzém, akné nebo předčasné stárnutí, což nikdo nechce.

Tipy na denní péči o ochranu pokožky

Začněte čistěním pleti, které není agresivní. Už víte, že ledování obličeje nebo pleťové tonikum skutečně zlepší vaši pleť a snižují otoky? Používejte je s mírou. Po čištění se pořádně hydratovat, ideálně přípravky založenými na kyselině hyaluronové, která pomáhá udržet vodu v pokožce. Vyhýbejte se silným chemikáliím a parfemacím, pokud máte podrážděnou pokožku. A nezapomínejte na ochranu proti slunci, i když je venku zatáhnuto – UV záření je pořád nebezpečné.

Podpora těla v detoxikaci a péči zevnitř

Není detox jako detox. Raději zapomeňte na drastické diety, které vám jen vzaly sílu a vyvolaly stres. Místo toho zvažte postupné odlehčení jídelníčku, zároveň nezapomínejte na probiotika, která pomáhají trávení a obnovují zdravou střevní mikroflóru. Kromě toho je dobré pravidelně podepřít klouby, třeba kolagenem typu 1 nebo rybím kolagenem, které vaše tělo ocení každý den.

Přece jen tělo se nestaví na nohy jedním mávnutím kouzelného proutku. Pěstujte svou krásu komplexně – od správného jídelníčku, přes péči o pokožku až po pravidelný pohyb a dostatek spánku. Tak se vám ochrana pleti a těla vrátí v podobě zdravé a svěží kůže, kterou si užijete každý den.