Chcete mít krásnou pleť, která září zdravím? Není to o náročných rituálech, ale o jednoduchých a správných krocích, které zvládnete doma. Nejdůležitější je znát potřeby své pokožky a vyhnout se přetěžování.
Začněte pravidelným čištěním – ale pozor, žádné agresivní produkty, které pleť vysouší. Výborné jsou jemná tonika a hydratační séra, například s kyselinou hyaluronovou, která pokožku hezky zvlhčí a dodá jí svěžest.
Kolagen je protein, který drží pokožku pevnou a hladkou. S věkem jeho hladina klesá a pleť ztrácí pružnost. Doplňky s kolagenem nebo potraviny podporující jeho tvorbu mají v péči o pleť velký význam. Nebojte se začít dřív než pozdě – pomůže to zabránit předčasnému stárnutí.
Další věc, kterou nepodceňujte, je pravidelné exfoliování, tedy odstranění odumřelých buněk. Používejte peelingy nebo scruby vhodné pro váš typ pleti a nezapomeňte to nepřehánět. Správná frekvence zajistí, že bude vaše pleť hladká a lépe vstřebává výživné produkty.
Jestli chcete vidět skutečné výsledky, myslete i na detoxikaci těla. Čisté tělo znamená i čistou a zdravou pleť. Voda, zdravá strava bohatá na vitamíny a pravidelný odpočinek jsou základ. Když přidáte prospěšné probiotika nebo laktobacily, podpoříte nejen trávení, ale i stav kůže.
Tip na konec: zkuste ledování obličeje. Je to jednoduchý trik, který pomáhá zvláčnit pokožku, zmírnit otoky a dodat jí svěží vzhled. Stačí pár minut denně a rozdíl poznáte na vlastní kůži.
Péče o pleť nemusí být složitá, stačí vědět, co jít a držet se toho. Přizpůsobte si rutinu vlastním potřebám a nechte svou pleť zazářit!
8 července
Jak do sebe dostat kolagen? Tento článek poskytuje užitečné informace a tipy o tom, jak zvýšit příjem kolagenu prostřednictvím potravy, doplňků a dalších metod. Přečtěte si o významu kolagenu pro vaše zdraví, kde ho najdete v běžné stravě a jaké formy doplňků lze využít.
