When working with kolagen na pleť, je to přirozený protein, který tvoří základ kůže, vlasů a nehtů a jeho výroba v těle klesá od 25. roku života. Also known as typ I kolagen, it is the most abundant type in human skin and directly influences firmness and elasticity. Nejde o zázračný lék, ale o podporu, která funguje, když ji použijete správně — a ne jen tak, protože to vidíte na reklamě.
Největší chyba, kterou lidé dělají, je myslet, že stačí koupit kolagen a bude všechno lepší. To není pravda. Kolagen na pleť funguje nejlépe, když ho kombinujete s hydratací, zdravou stravou a ochranou před sluncem. Když vaše pleť dostává dostatek vody, vitamínu C a minerálů, kolagen z doplňku skutečně vstřebá a začne podporovat obnovu. Pokud ale pijete jen kávu, jíte rychlé jídlo a nechráníte pleť před UV paprsky, kolagen zůstane jen nákladem na účet.
Nejlepší čas na užívání kolagenu je ráno na lačný žaludek nebo večer před spaním — podle studií se vstřebává lépe, když není v těle moc jiných bílkovin. Výběr je důležitý: hledejte mořský kolagen, je získáván z rybích šupin a má menší molekuly, které tělo lépe vstřebává, než z hovězího nebo vepřového. Dále se vyhněte produktům s přidaným cukrem nebo umělými příchutěmi — ty zatěžují tělo a mohou způsobit zánět, který kolagen ničí.
Nezapomeňte, že kolagen na pleť není jediný nástroj. Právě proto se v našich článcích často objevují i témata jako hydratace pleti, zahrnuje hyaluronovou kyselinu, glycerin a správné čistící prostředky, které udržují vodu v kůži, nebo zpevnění kůže, které vyžaduje kombinaci pohybu, výživy a lokální péče. Kolagen je jen jedna část puzzle. Když ho přidáte k pravidelnému peelingu, dennímu krytí a dostatečnému spánku, začnete vidět rozdíl.
Někteří lidé vidí výsledky za 4 týdny, jiní až za 12. Vše závisí na věku, životním stylu a tom, jak dlouho už vaše pleť chyběla podporu. Neztrácejte trpělivost. Kolagen není rychlá oprava — je to dlouhodobá investice do kůže, která vám zůstane. A pokud chcete vědět, které produkty skutečně fungují, jak je správně kombinovat s domácími postupy a co se vyplatí vynechat, podívejte se na naše články. Tu máte vše, co potřebujete, abyste neztratili peníze na prázdné sliby.
12 ledna
Kolagen je klíčový bílek pro pevnou a mladistvou pleť. Zjistěte, jak funguje, když ho přijímáte, co skutečně pomáhá a co je jen marketing. Vědecky ověřené odpovědi pro každodenní péči.
13 listopadu
Zjistěte, kdy je nejlepší čas brát mořský kolagen pro maximální účinnost. Naučte se, jak ho kombinovat s vitamínem C, kdy ho nebrat a jaké doplňky fungují spolu s kolagenem.
29 října
Mořský kolagen podporuje tvorbu kolagenu v kůži, zlepšuje hydrataci, snižuje vrásky a zvyšuje pružnost. Vědecky ověřené účinky po 8-12 týdnech pravidelného užívání. Doporučená dávka 5-10 g denně.
