Jak dlouho používat kosmetiku a doplňky, aby měla péče smysl

Určitě jste si už někdy položili otázku: jak dlouho vlastně používat nějaký krém, serum nebo doplněk stravy, aby bylo vidět zlepšení? Spousta lidí mění přípravky dřív, než stačí působit, nebo naopak čeká příliš dlouho, i když jim nic nepomáhá. Když víte správnou délku užívání, můžete ušetřit čas i peníze a hlavně získat hezčí a zdravější pleť nebo tělo.

Každý typ produktu má jinou ideální dobu, kterou byste mu měli dát. Například kolagenové doplňky je dobré užívat pravidelně aspoň několik měsíců, aby tělo mělo čas na obnovu. Naopak některé séra na pleť, třeba hyaluronové, přinášejí rychlou hydrataci, ale pauzy v používání nepříznivě neovlivní.

Délka užívání podle typu produktu

Probiotika a laktobacily: těm dejte minimálně 2 až 3 měsíce, aby se střeva „nastartovala“. Jestli chcete dlouhodobě udržet zdravou mikroflóru, lze jejich užívání prodlužovat, ale někdy je dobré dělat přestávky.

Kosmetické peelingy a scruby: ty byste neměli používat příliš často, aby si pokožka odpočinula. Například scrub na tělo stačí 1–2× týdně, u citlivé pokožky méně. Častější exfoliace může pleť podráždit a zhoršit ji.

Kosmetika po zákrocích: jestli jste podstoupili chemický peeling nebo jiný zákrok, je potřeba používat speciální přípravky podle doporučení, většinou 1–2 týdny, aby se pokožka správně hojila a nevznikla komplikace.

Kdy končit a kdy vytrvat?

Nečekejte výsledky přes noc. Tělo i pleť potřebují čas, aby reagovaly. Při užívání doplňků jako kolagen, vitamíny nebo probiotika bývá ideální si nastavit 3–6měsíční kurz a pozorovat změny. Pokud nepřichází žádný efekt ani po delší době, může stát za to zvolit jiný produkt nebo konzultovat s odborníkem.

Naopak kosmetiku, která pokožku viditelně podráždí nebo zhoršuje její stav, je lepší okamžitě přestat používat. A možná zjistíte, že méně je někdy více – správná rutina, přiměřené dávkování a trpělivost přináší ty nejlepší výsledky.

Nebuďte na sebe přísní, ale dejte péči šanci. Když už znáte, jak dlouho používat konkrétní produkty, můžete si být jistí, že váš čas není zbytečný. Vždycky je dobré číst návody a případně se poradit s dermatologem nebo lékárníkem, co je pro vás nejvhodnější. Tak budete mít z péče opravdovou radost a výsledky, které stojí za to.