Dysbióza: Co to je a jak ji ovlivňuje vaše pokožka a zdraví

When your gut isn’t happy, your skin pays the price. dysbióza, nerovnováha mezi dobrými a špatnými bakteriemi ve střevech. Also known as střevní dysbióza, it isn’t just about bloating or gas—it’s a silent disruptor that shows up as acne, redness, brittle nails, or even hair loss. Víte, že problémy s pokožkou často nemají co dělat s krémy, ale s tím, co jíte? Když se vaše střevní mikrobiom rozbije, nejenže se špatně tráví jídlo, ale i toxiny se dostávají do krve a oslabují vaši imunitu. A to všechno se promítá na vaší pokožce.

Probiotika nejsou jen tablety z drogerie. Nejlepší zdroje jsou kysané zelí, kefír, kombucha nebo temné čokolády s vysokým obsahem kakaa. Tyto potraviny opravdu pomáhají obnovit rovnováhu ve střevech. Naopak, antibiotika, cukr, stres a umělé přísady v jídlu je zabíjejí. A když je jich moc málo, začínají převládat škodlivé bakterie. A ty způsobují záněty – nejen v břiše, ale i na tváři. Pokud máte časté zarudnutí, akné nebo křehké nehty, a přitom jste nedávno brali antibiotika nebo jíte hodně sladkého, není to náhoda.

Dysbióza není nemoc, kterou vylečíte jedním doplňkem. Je to systémový problém, který se projevuje různě. Někdo má průjem, někdo zácpu, někdo jen neustálé unavení. Ale všichni mají jedno společné: jejich tělo se snaží řídit sebe sama přes záněty. A to je přesně ten bod, kde se střevní zdraví spojuje s péčí o pleť. Když jste se někdy ptali, proč vám nikdy nezůstane lak na nehtech, nebo proč vám po každém kousku dortu vyskočí akné – odpověď může být v kbelíku s kysaným zelím. Nejde o to, kolik krémů používáte. Jde o to, co je uvnitř vás.

V této sbírce najdete praktické odpovědi na otázky, které se týkají toho, jak dysbióza ovlivňuje vaši pokožku, nehty a celkové zdraví. Od toho, jak probiotika skutečně fungují, až po to, jak antibiotika zničí vaši pokožku – a co s tím dělat. Nenajdete tu teorie, ale konkrétní kroky, které lidé používají a které opravdu pomohly.