Stojíte před policí s kosmetikou a cítíte se ztracení? Na každé baličce stojí „100 % přírodní“, „bez konzervantů“ nebo „pro přírodní původ“ - ale co to vlastně znamená? V České republice není zákonem definováno, co je „přírodní kosmetika“. To znamená, že každý to může říct, i když v produktu je 95 % syntetických látek. Jak tedy poznat, co je opravdu přírodní, a nejen to, co vypadá jako přírodní? Tady je praktický průvodce, který vám pomůže rozeznat pravdu od marketingového klamu.

Co vlastně znamená „přírodní kosmetika“?

Přírodní kosmetika není jen „bez parabenu“ nebo „bez SLS“. Je to produkt, který většinu svých ingrediencí získává z rostlin, minerálů nebo přírodních zdrojů - a to bez umělého přetváření, které mění jejich chemickou strukturu. Například olivový olej je přírodní, ale když ho chemicky upravíte na „olejový ester“, už není přírodní. Stejně tak citrónová kyselina z citrónů je přírodní, ale když ji vyrábíte v laboratoři z ropy, je to syntetická látka, i když má stejný název.

Pravá přírodní kosmetika používá ingredience, které jsou buď přímo získané z přírody (třeba výtažky z bylin, esenciální oleje, rostlinné oleje), nebo jsou z nich získané přes minimální, přírodně podobné procesy - jako je lisování, fermentace nebo destilace. Pokud se v seznamu složek objeví něco jako „caprylyl/capryl glucoside“, nebo „sodium lauryl sulfate“, je to syntetický povrchově aktivní činidlo, které se v přírodě nevyskytuje.

Největší klam: „bez parabenu“ neznamená „přírodní“

Mnoho značek vás láká slovy „bez parabenu“ - a to je dobrý první krok. Ale co potom? Některé produkty nahradily parabeny chemickými konzervanty jako je benzylalkohol, sorbát draselný nebo phenoxyethanol. Tyto látky nejsou přírodní, ale jsou „méně známé“, takže se prodávají jako „bezpečné“ nebo „přírodní alternativy“. Ve skutečnosti to jsou jen jiné chemické látky, které mohou způsobovat alergie nebo narušovat hormonální systém.

Přírodní kosmetika používá jiné metody k zajištění stability - například vysoký obsah alkoholu, fermentované ingredience, nebo přírodní konzervanty jako je radish root ferment filtrate, který vzniká z fermentace červené řepy. Tyto látky mají přirozenou antimikrobiální účinnost a nejsou třeba z chemických závodů.

Klíčové certifikace, které stojí za důvěru

Když hledáte opravdu přírodní kosmetiku, hledejte certifikace. Neexistuje český státní standard, ale existují nezávislé organizace, které stanovují přísná pravidla. Tyto certifikace jsou vaším nejlepším nástrojem:

• NaTrue - vyžaduje nejméně 95 % přírodních ingrediencí, zakazuje silikon, parabeny, syntetické barviva a aromaty. Používá se v Evropě, včetně Česka.
• COSMOS Natural - nejznámější evropská certifikace. Vyžaduje nejméně 95 % přírodních ingrediencí z celkového objemu, a nejméně 20 % z celkového objemu musí být z organického zemědělství. Zakazuje petrochemikálie, mikroplasty a testování na zvířatech.
• Ecocert - podobný COSMOS, ale často používaný ve Francii. Také vyžaduje organické ingredience a omezuje syntetické látky.
• Soil Association - britská certifikace s nejvyššími požadavky. Vyžaduje nejméně 95 % přírodních ingrediencí a 70 % organických. Zákaz konzervantů jako phenoxyethanol.

Na balení by měl být značka certifikace, ne jen slovo „přírodní“. Pokud není certifikace, je to jen marketing.

Jak číst seznam složek - průvodce pro laiky

Seznam složek je napsaný podle množství - od nejvíce po nejméně. Když prvních pět složek je voda, alkohol, glycerin, lanolin a parfém, pak je to jen „přírodní vůně“ na základě chemického základu.

Zde je přehled, co se má vyhýbat:

• Silikony - např. dimethicone, cyclomethicone. Zůstávají na kůži jako plánek, nevstřebávají se. Nejsou přírodní, ale zlepšují texturu.
• Parabeny - methylparaben, propylparaben. Konzervanty, které mohou ovlivňovat hormony.
• Syntetické barviva - např. CI 77491 (železný oxid) je přírodní, ale CI 19140 (žlutá barva) je chemická.
• Umělé parfémy - „parfém“ nebo „fragrance“ je obecný termín, který může skrývat desítky chemických látek. Hledejte „essential oil blend“ nebo „natural fragrance“.
• Petrochemikálie - mineral oil, petrolatum, paraffin. Jsou odvozeny z ropy, nejsou přírodní, i když se používají v „luxusních“ produktech.

Naopak, co hledat:

• Rostlinné oleje - jojoba, argan, růžový olej, olivový olej.
• Výtažky z bylin - aloe vera, kaloška, čajovník, kmeny zeleného čaje.
• Přírodní konzervanty - radish root ferment, potassium sorbate (přírodní forma), sodium benzoate (přírodní v přírodě, ale v kosmetice často syntetický - ověřujte zdroj).
• Organické ingredience - označené jako „organic“ nebo „bio“. To znamená, že rostlina byla pěstována bez pesticidů a chemických hnojiv.

Co znamená „organická kosmetika“ a je to něco jiného?

Ano. Organická kosmetika je podmnožina přírodní kosmetiky. Znamená, že nejen ingredience pocházejí z přírody, ale také byly pěstovány bez chemických hnojiv, pesticidů a GMO. V EU se pro to používá certifikace COSMOS Organic, která vyžaduje nejméně 20 % organických ingrediencí ve výrobku (a 95 % přírodních).

Například krem na ruce s 70 % organického oleje z olivy a 30 % přírodních výtažků může být označen jako „organický“. Ale když je jen 5 % organických látek, není to organický produkt - i když výrobce to tvrdí.

Organická kosmetika je často dražší, ale i za 300 Kč můžete najít kvalitní produkt - stačí znát certifikace.

Co vás může zmást: „biologická“, „eco“, „green“

Tato slova nejsou regulovaná. „Biologická“ může znamenat cokoli. „Eco“ neznamená nic, pokud není uvedená certifikace. „Green washing“ je největší problém v kosmetice dnes.

Pokud vidíte na obalu slova jako „přírodní vůně“, „přírodní zdroj“, „zelený výběr“ nebo „klimaticky neutrální“ - ale žádná certifikace - je to marketing. Zkuste se zeptat: „Kde je certifikace?“ Pokud výrobce neví, nebo odpoví „je to všechno přírodní“, je to čistý klam.

Proč to vůbec dělá rozdíl?

Přírodní kosmetika není jen o tom, „co se na kůži nezůstaví“. Je to o tom, co se do kůže vstřebává. Kůže je váš největší orgán - a vstřebává až 60 % toho, co na ni nanášíte. Pokud používáte produkty s petrochemikáliemi, syntetickými parfémami nebo konzervanty, vstřebáváte látky, které mohou ovlivňovat hormony, způsobovat záněty nebo zatěžovat játra.

Naopak, přírodní oleje, výtažky z bylin a fermentované ingredience mají přirozené látky, které kůži podporují - například antioxidanty, vitamíny, mastné kyseliny. Výsledek? Kůže se lépe regeneruje, méně reaguje na alergeny, a dlouhodobě vypadá zdravěji.

Nejde o „modu“. Jde o to, abyste se nevystavovali chemickému zatížení, které není potřeba.

Co dělat, když jste zmateni?

Nejprve hledejte certifikace. Pak se podívejte na seznam složek. Pokud je prvních pět složek voda, alkohol, glycerin, parfém a konzervant - odložte to. Pokud je první složka rostlinný olej nebo výtažek z byliny - máte šanci.

Testujte malé balení. Vyzkoušejte si produkt na malé ploše kůže na několik dní. Pokud se kůže zlepší, není to náhoda.

Podívejte se na značky, které jsou známé v České republice a mají certifikace: Dr. Hauschka je značka s certifikací COSMOS Natural, vyráběná v Německu, s výrobními procesy založenými na antroposofii. Alkemilla je česká značka s certifikací NaTrue, vyrábějící produkty z českých bylin a organických olejů. Green People je britská značka s certifikací Soil Association, dostupná v Česku v několika zdravotnických prodejnách.

Nejlepší tip: Koupě malého množství je lepší než nákup velkého objemu, který se vám nevyhoví. Přírodní kosmetika se nevyplatí, když ji nebudete používat.

Co je nejčastější chybou?

Nejčastější chyba je představa, že „čistější“ = „méně účinné“. To není pravda. Přírodní kyselina mléčná z fermentovaného mléka je účinnější než syntetická kyselina glykolová. Přírodní retinol z rostlin jako je bakuchiol má stejný účinek jako retinol z laboratoře, ale bez podráždění.

Nejde o tom, abyste se vzdali efektivnosti. Jde o to, abyste si vybrali efektivitu, která nezatěžuje váš organismus.

Co dělat dál?

Přírodní kosmetika není cíl - je to cesta. Začněte s jedním produktem: třeba s čistícím olejem nebo hydratačním krémem. Zkontrolujte certifikaci, seznam složek, a sledujte, jak na něj vaše kůže reaguje. Po několika týdnech uvidíte rozdíl - nejen v pohledu, ale i v tom, jak se cítíte.

Přírodní kosmetika není o tom, abyste byli „přírodní“. Je to o tom, abyste byli zdraví - a to bez nezbytného chemického zatížení.