Všimli jste si, že někdo má nehty, co rostou rychle, a jiný na ně čeká nekonečně dlouho? Rychlost růstu nehtů není stejná u všech a závisí na řadě věcí. Například věk, genetika, strava i péče o nehty hrají roli. Zjistíme, co všechno může ovlivnit, jak rychle vaše nehty přibývají, a co s tím můžete sami udělat.
Průměrně rostou nehty asi 3 až 4 milimetry za měsíc, ale u každého je to trochu jiné. Například u dětí a mladých lidí je růst rychlejší než u starších osob. Ženské nehty rostou obvykle o něco rychleji než mužské. Důležitá je také správná výživa – nedostatek vitamínů, hlavně biotinu, zinek a vitamínů skupiny B, může způsobit pomalejší růst a křehké nehty. Naopak zdravý a pestrý jídelníček podpoří pevnost a růst nehtů.
Nejde jen o stravu. Péče o nehty hraje velkou roli. Například pravidelné hydratování, používání kvalitních olejů na nehtovou kůžičku a vyhýbání se agresivním chemikáliím může nehtům pomoci. Časté namáčení rukou ve vodě a používání nevhodných odlakovačů je dobrou cestou k lámavosti a zpomalení růstu. Podobně, když nehty často trháte nebo špatně stříháte, nehody rádceť zpomalují obnovu.
Některé jednoduché triky z praxe? Masáž nehtového lůžka podporuje prokrvení a tím i růst. Při manikúře se vyplatí nehty neodřezávat příliš krátce, protože nehtové lůžko potřebuje chránit. Také můžete vyzkoušet speciální doplňky stravy s kolagenem či biotinem, které u některých pomohou urychlit růst nehtů a zlepšit jejich kvalitu.
Na růst nehtů mají vliv i zdravotní komplikace jako štítná žláza, cukrovka nebo kožní nemoci. Pokud pozorujete výrazné zpomalení růstu nebo jiné změny (například bílá skvrnitost, lámavost nebo deformace), rozhodně si zajděte k dermatologovi. Někdy je za tím nedostatek živin, jindy závažnější problém.
Nezapomínejte na to, že rychlost růstu je do určité míry dána geneticky, ale dobrou péčí dokážete své nehty podpořit a udržet je zdravé a silné. Chce to jen trpělivost a pravidelnost. A vlastně není nad to, mít krásné a pevné nehty, co rostou tak akorát rychle, že se nemusíte pořád honit za jejich obnovou, ale jsou vaším příjemným doplňkem krásy.
5 února
Zajímá vás, který nehet na ruce nebo noze roste nejrychleji? Tento článek nabízí hluboký pohled do fascinujícího světa růstu nehtů, objasňuje faktory, které ovlivňují jejich růst, a nabízí tipy, jak podpořit zdravý růst nehtů. Přinášíme vám ucelený průvodce, který vám pomůže lépe porozumět tomuto tématu a zároveň poskytne praktické rady, jak udržet vaše nehty v nejlepší kondici.
