Průjem není nic příjemného – rychle vysiluje tělo a může vás vyřadit z běžného života. Naštěstí existují přírodní způsoby, jak se ho efektivně zbavit bez zbytečných farmaceutik. V tomto článku se podíváme na praktické tipy a triky, které zvládnete doma sami a pomohou vám rychle obnovit rovnováhu v trávicím systému.
Pokud vás postihne průjem, prvním krokem je zastavit ztrátu tekutin a soli. Tělo rychle dehydruje, což může být nebezpečné. Pijte hodně vody, případně domácí rehydratační roztok – voda s trochou soli a cukru dokáže nahradit důležité minerály. Vyhněte se kofeinu, alkoholu a sladkým limonádám, které situaci spíš zhorší.
Dále je dobré si odpočinout a nic si na žaludek netlačit – tedy vyvarujte se těžkých jídel alespoň na 12 až 24 hodin, aby si trávicí systém odpočinul a mohl se zregenerovat.
Bylinky jako heřmánek, zázvor nebo lékořice mají protizánětlivé účinky a dokážou zklidnit podrážděné střevo. Například heřmánkový čaj pomáhá zmírnit křeče a podporuje hojení sliznice. Zázvor zase usnadňuje trávení a má antiseptické vlastnosti. Můžete si připravit čaj z jedné nebo dvou těchto bylinek několikrát denně.
Kromě bylinek pomůže i jídlo s nízkým obsahem vlákniny, jako je vařená rýže, suchý toast nebo banány. Tyto potraviny jsou lehce stravitelné a příznivě působí na zažívání bez zbytečného dráždění střev.
Naopak se vyhněte mléčným výrobkům, mastným jídlům, kořeněným pokrmům a syrové zelenině, které mohou průjem prodloužit.
Pokud průjem trvá déle než dva dny, přidá se horečka nebo krev ve stolici, je lepší raději navštívit svého lékaře. Zatímco přírodní léčba pomáhá u běžných a lehčích případů, závažnější stavy vyžadují odborný zásah.
Přírodní léčba průjmu drží krok s moderními trendy zdravého životního stylu. Věnovat pozornost jednoduchým domácím krokům a přírodním prostředkům je šetrné k tělu i k vašemu zdraví. Zkuste to i vy a uvidíte, že není potřeba hned spěchat do lékárny.
19 listopadu
Průjem může být nepříjemným problémem, ale lze ho řešit přirozenými způsoby. Tento článek se zaměřuje na přírodní metody, které mohou pomoci tento problém zmírnit. Obsah také zahrnuje užitečné tipy, jak zlepšit trávení pomocí probiotik. Objevte efektivní domácí léky, které mohou posílit vaše trávení a obnovit rovnováhu ve vašem střevním systému.
