Odmastit nehty: jak to udělat správně a co dělat, když nehty vypadají špatně

When your nehty, přirozené kryty na prstech, které chrání citlivou kůži pod nimi a jsou důležitou součástí péče o ruce. Also known as nehtová destička, they are made of keratin and reflect your overall health — from nutrition to daily habits. Pokud se vám nehty odmašťují, loupají nebo vypadají, není to jen estetický problém. Je to signál, že něco není v pořádku — a často to není kvůli špatnému lakům nebo nehtovému salónu.

Nejčastější příčiny odmašťování nehtů jsou nedostatek kolagen, proteiny, který podporuje strukturu nehtů, kůže a kloubů, chybějící vitamíny, zejména B7 (biotin), C, E a zinek, které jsou klíčové pro tvorbu pevných nehtů, nebo příliš časté kontakt s vodou a chemikáliemi. Pokud máte nehty, které se loupají po každém mytí nádobí nebo po manikúře, pravděpodobně je vaše tělo potřebuje více podpory zevnitř. Nejde jen o krém na ruce — jde o to, co jíte, pijete a jak se staráte o své tělo denně.

Nejlepší způsob, jak odmastit nehty, není silný odmašťovač nebo agresivní pilování. Je to opak. Začněte tím, že nechte nehty na klidu — žádný lak, žádné gel, žádné nářadí. Přidejte do stravy potraviny bohaté na biotin: vajíčka, ořechy, luskoviny a ryby. Užívejte mořský kolagen, doplněk stravy, který se vědecky prokázal jako účinný pro zpevnění nehtů a zlepšení jejich růstu denně — 5 až 10 gramů. Používejte jemné krémy s kyselinou hyaluronovou nebo kyselinou mléčnou, které zvlhčují bez narušení přirozeného filmu na nehtech.

Nezapomeňte na to, že nehty nejsou jen „dokončení“ ruky — jsou jejich zdravotním indikátorem. Pokud se vám nehty začnou loupit, zbarvovat nebo měnit tvar, není to jen otázka péče. Mohlo by to znamenat nedostatek železa, problémy s štítnou žlázou nebo dokonce infekci. Pokud po třech týdnech domácí péče nevidíte žádnou změnu, je čas navštívit dermatologa nebo kosmetičku s odborným vzděláním.

V této sbírce najdete praktické rady, které vám pomohou pochopit, proč se vaše nehty chovají tak, jak se chovají. Od doplňků stravy, které opravdu fungují, přes domácí masky až po to, jak vybrat správný lak, který nezničí vaše nehty. Nejde o to, jak rychle je zlepšíte — jde o to, jak je udržíte zdravé na dlouho.