Dermatologie není jen o návštěvách u doktora. Je to hlavně o tom, jak správně pečovat o pleť, nehty a tělo, aby vše zdravě fungovalo a vypadalo skvěle. Už tě nebaví bojovat s neustálým akné nebo suchou pokožkou? Pojďme si říct, co opravdu funguje, a na co si dát pozor.
Podkožní akné je nejhorší typ pupínků – často bolestivé a neviditelné na první pohled. Základem je netlačit a neškrábat. Místo toho použij jemné čisticí přípravky a nezapomeň na pravidelnou hydrataci. A víš, že chemický peeling dokáže pleť pořádně zregenerovat? Počítej ale s tím, že pokožka bude pár dní citlivější – používej přípravky na uklidnění a rozhodně se vyhni slunci. Tímhle způsobem udržíš pleť čistou, aniž bys si ji poškodila.
Kolagen je základní stavební kámen naší kůže i kloubů. Pokud tě trápí známky stárnutí nebo únava pleti, může být na čase začít užívat kolagenové doplňky. Nejdůležitější je ale začít včas – ideálně už před třicítkou, aby pleť získala dostatečnou podporu. Jaký kolagen zvolit? Typ 1 patří mezi nejdůležitější pro pleť a klouby, rybí kolagen zase dobře pomáhá při regeneraci kloubních tkání. Přidání vitamínu C pak pomůže kolagenu lépe se vstřebat.
Další cesta, jak pleti pomoci, je ledování obličeje. Ano, opravdu! Ledové kostky nebo speciální valčeky vedou k rychlejšímu zvlhčení pokožky a zmírnění otoků. Přidej k tomu pravidelnou exfoliaci – ale pozor, abys pleť nepodráždila. Scrub používej ideálně jednou týdně a vybírej jemné přípravky, které nepočítají jen s oškrábáním, ale i hydratací.
Nezapomínej ani na péči o nehty, které hodně prozradí o tvém zdraví. Bílá barva nehtů nebo jejich lámavost může být signálem nedostatku důležitých vitamínů a minerálů. Jednoduchým řešením často bývá zlepšená strava plná vitamínu B a laktobacilů, které pomáhají také s celkovým trávením. Pokud chceš nehty opravdu posílit, nezapomeň na domácí zpevňující kúry a pravidelnou manikúru, která nehty čistí a udržuje v dobrém stavu.
Péče o pleť a nehty chce především trpělivost a správný výběr přípravků. Vyvaruj se zbytečným experimentům a drž se osvědčených rad – ať už jde o depilaci, použití tonika, nebo detoxikaci organismu. Tohle všechno může tvé pleti výrazně pomoci, pokud zvolíš cestu s rozmyslem a bez zbytečných kompromisů.
3 února
Retinol je skvělý pomocník v boji proti stárnutí pleti, akné a pigmentovým skvrnám. Avšak jeho silné účinky vyžadují opatrnost při kombinování s jinými složkami. Tento článek pojednává o látkách, které by se měly v péči o pleť vyhýbat kombinaci s retinolem. Poznejte účinky retinolu a naučte se, jak kombinovat péči o pleť bezpečně.
3 prosince
Červenání obličeje může být obtěžující problém, který ovlivňuje mnoho lidí. Tento článek se zaměřuje na identifikaci příčin červenání, nabízí efektivní tipy a produkty ke zmírnění tohoto jevu. Dozvíte se o důležitosti správné kosmetické rutiny a jak se vyvarovat dráždivým faktorům. Kromě toho, přinášíme i rady odborníků pro dlouhodobou péči o pleť. Naučíte se, jak přistupovat k citlivé pleti a jak ji udržovat v klidu a rovnováze.
