Stále nevíte, kdy a proč používat tonikum? Mnoho lidí ho považuje za zbytečný krok v péči o pokožku - něco, co si můžete nechat na starosti, když máte málo času. Ale to je nesprávné. Tonikum není jen „přípravek z 90. let“. Je to klíčový prvek, který může změnit to, jak vaše kůže vypadá a cítí, pokud ho používáte správně.

Co vlastně je tonikum?

Tonikum je tekutý přípravek, který se používá po očistění pokožky. Nejde o náhradu za čistění - spíš o doplněk. Je to ten krok mezi mytím a aplikací sérum nebo krému. Většina tonik má v sobě vodu, léčivé látky a někdy i mírné kyseliny, jako je kyselina glykolová nebo salicylová. Nejde o žádnou chemickou bombu. Je to jemný, ale účinný nástroj, který pomáhá kůži vrátit se do rovnováhy.

Některé tonika obsahují alkohol - a to je to, co lidé nejvíc nechápu. Alkohol v toniku není automaticky špatný. Pokud máte mastnou kůži a potřebujete odstranit zbytečný olej, malé množství alkoholu může být užitečné. Ale pokud máte suchou, citlivou nebo náchylnou kůži, vybírejte bezalkoholové verze. Většina moderních tonik už vůbec neobsahuje alkohol. Stačí podívat na složení - pokud je první složkou voda nebo rostlinná voda, jste na dobré cestě.

Kdy přesně používat tonikum?

Používáte ho hned po očistění. Po tom, co jste si očistili obličej, nechte kůži chvíli vyschnout - nejde o rychlé „vymytí“ - ale o příležitost, aby se pokožka připravila na další kroky. Pak aplikujete tonikum na vatový disk nebo přímo do dlaní a jemně ho nanesete po celém obličeji. Neřádně ho „vymačkáte“ do kůže - jen ho rovnoměrně rozetřete. Po něm necháte kůži na 10-20 sekund, aby se vstřebala, a teprve poté aplikujete sérum nebo krém.

Proč to dělat? Protože čistící prostředky - i ty nejjemnější - mohou narušit přirozenou kyselost pokožky (tzv. pH). Kůže má přirozenou kyselost kolem 5,5. Když ji zvýšíte nebo snížíte, může to vést k vysušení, zánětům nebo zvýšené produkci oleje. Tonikum pomáhá tuto kyselost obnovit. Je to jako „reset“ pro vaši kůži.

Kdy je tonikum nejúčinnější?

Nejvíc ho potřebujete v následujících situacích:

• Po čistění, když máte mastnou kůži - tonikum odstraní zbytečný olej a zúží póry
• Po cvičení nebo po pobytu venku - odstraní pot, znečištění a zbytky smogu
• Po výrazném znečištění - například po nočním výjezdu, kdy jste měli těžký make-up
• Pokud máte náchylnou kůži k akné - tonika s kyselinou salicylovou pomáhají předcházet výskytu vyrážek
• Při změnách počasí - když přecházíte z tepla do chladu nebo naopak, kůže potřebuje stabilizaci

Pokud máte suchou kůži, hledejte tonika s hydratačními látkami - hyaluronová kyselina, glycerin, rostlinné vody jako je růžová voda nebo kozmická voda. Tyto verze nejen obnovují pH, ale také dodávají vlhkost. Některé dokonce obsahují prebiotiky, které podporují mikrobiom pokožky. To je důležité, protože zdravý mikrobiom znamená méně zánětů a lepší odpornost.

Co se stane, když tonikum neužíváte?

Pokud přeskočíte tento krok, vaše kůže zůstane v „nečistém“ stavu. Ano, vypadá čistě - ale pod povrchem může zůstat zbytek čistícího prostředku, nečistot, nebo přebytečný olej. To může vést k:

• zvýšené produkci oleje - kůže se snaží „náhradit“ ztracenou vlhkost
• zablokovaným pórům - což znamená vyrážky a černé tečky
• nedostatečnému vstřebávání séra - když kůže není v rovnováze, látky v séru nepronikají dobře
• zvýšené citlivosti - když pH pokožky není stabilní, reaguje na všechno

Naše kůže v Brně, kde je chladné, vlhké a plné znečištění, má v zimě obzvlášť těžkou práci. Pokud nečistíte kůži úplně - včetně toniku - můžete mít problémy s červenáním, svěděním nebo i drobnými vyrážkami. To není náhoda. Je to výsledek nepřipravené pokožky.

Typy tonik a jak si vybrat to správné

Neexistuje „jedno ideální“ tonikum. Vše závisí na vaší kůži.

Pro mastnou kůži: Hledejte tonika s kyselinou salicylovou, zinkem nebo čajovým stromem. Tyto látky regulují olej, zmenšují póry a mají antibakteriální účinek. Například tonikum s 2 % kyselinou salicylovou je výborné pro předcházení akné.

Pro suchou kůži: Volte hydratační tonika s glycerinem, hyaluronovou kyselinou nebo rostlinnými extrakty. Výborné jsou i verze s fermentovanými ingrediencemi, jako je kvasná voda nebo sojový ferment. Tyto látky nejen vlhčí, ale také posilují bariéru pokožky.

Pro citlivou kůži: Vyhýbejte se alkoholu, parfémům a agresivním kyselinám. Hledejte tonika s aloe verou, kamomilí, panthenolem nebo oatmeal. Tyto látky uklidňují, zmenšují červenání a podporují hojení.

Pro věkem zralou kůži: Tonika s kyselinou glykolovou nebo laktovou pomáhají odstranit mrtvé buňky, zlepšují texturu a podporují tvorbu kolagenu. Nejsou agresivní, pokud jsou ve nízké koncentraci (5 % nebo méně).

Je tonikum nutné pro každého?

Není. Ale je velmi užitečné. Pokud máte zdravou, stabilní kůži a vaše čistící prostředky nezanechávají zbytek, můžete tonikum přeskočit. Ale většina lidí - ať už mají mastnou, suchou nebo smíšenou kůži - získá výhody. Více než 70 % dermatologů v Česku doporučuje tonikum jako standardní krok pro většinu pacientů. To není marketing. Je to zkušenost z klinické praxe.

Nezapomeňte: tonikum není „zázrak“. Nevyhodí vám akné, neodstraní vrásky a neztlumí všechny nečistoty. Ale dělá to, co má: připraví kůži na další kroky a stabilizuje její stav. A to je hodně.

Nejčastější chyby při používání toniku

• Používáte ho příliš často - dva krát denně je dost. Více než to může kůži příliš vysušit.
• Používáte alkoholové tonikum na citlivou kůži - to vede k podráždění a zvýšené citlivosti.
• Nečekáte, než se kůže vysuší po čistění - tonikum se nevstřebá dobře, když je kůže mokrá.
• Používáte ho jako náhradu za čistění - to ne. Tonikum je doplněk, ne náhrada.
• Nepřečtete si složení - některé „přírodní“ tonika obsahují parfém, který může způsobit alergii.

Nejlepší rada? Začněte pomalu. Vyzkoušejte jedno tonikum na 2 týdny. Pozorujte, jak vaše kůže reaguje. Pokud se nezhorší - a dokonce se zlepší - pak je to ten správný.